10 Passos para a Felicidade e Cumprimento Emocional

Todos queremos nos sentir felizes, e cada um de nós tem maneiras diferentes de chegar lá. Aqui estão dez passos que você pode tomar para aumentar sua alegria de viver e trazer mais felicidades para você.

1. Seja com outros que fazem você sorrir. Os estudos mostram que somos mais felizes quando estamos ao redor daqueles que também estão felizes. Fique com aqueles que estão alegres e deixe esfregar em você.

2. Segure em seus valores. O que você achou verdadeiro, o que você conhece é justo e o que você acredita são todos os valores. Ao longo do tempo, quanto mais você os honrar, melhor você se sentirá sobre você e aqueles que você ama.

3. Aceite o bem. Olhe para a sua vida e faça um balanço sobre o que está funcionando, e não afaste algo apenas porque não é perfeito. Quando as coisas boas acontecem, mesmo os muito pequenos, deixa-os entrar.

4. Imagine o melhor. Não tenha medo de ver o que você realmente quer e vê-lo obtendo isso. Muitas pessoas evitam esse processo porque não querem se decepcionar se as coisas não funcionarem. A verdade é que imaginar obter o que você quer é uma grande parte de alcançá-lo.

5. Faça coisas que você ama. Talvez você não possa esquivar todos os dias ou tirar férias todas as estações, mas enquanto você conseguir fazer as coisas que ama de vez em quando, você sentirá maior felicidade.

6. Encontre o propósito. Aqueles que acreditam que estão contribuindo para o bem-estar da humanidade tendem a se sentir melhor em suas vidas. A maioria das pessoas quer fazer parte de algo maior que eles, simplesmente porque está cumprindo.

7. Ouça seu coração. Você é o único que sabe o que o enche. Sua família e amigos podem pensar que você seria ótimo em algo que realmente não flutua seu barco. Pode ser complicado após sua felicidade. Apenas seja inteligente, e mantenha o seu dia de trabalho por enquanto.

8. Empurre-se, não outros. É fácil sentir que alguém é responsável por sua realização, mas a realidade é que é realmente sua carga. Uma vez que você percebe isso, você tem o poder de chegar onde quer ir. Pare de culpar os outros ou o mundo, e você encontrará suas respostas muito mais cedo.

9. Seja aberto à mudança. Mesmo que não se sinta bem, a mudança é a única coisa com a qual você pode contar. A mudança acontecerá, então faça planos de contingência e emocionalmente se ajude para a experiência.

10. Bask nos prazeres simples. Aqueles que te amam, lembranças preciosas, piadas tontas, dias quentes e noites estreladas: são os laços que unem e os presentes que continuam a dar.

Felicidade e satisfação estão ao seu alcance, mas, às vezes, estão fora do alcance. Compreender o que funciona melhor para você é o primeiro passo para encontrar mais.

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