7 razões baseadas em pesquisa para rir todas as chances que você obtém

Agradeço o riso, exceto quando o leite sair do meu nariz. – Woody Allen

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Todo mundo gosta de uma boa risada, mas quem realmente faz tempo de rir em suas vidas? Claro, nós gostamos de ouvir uma piada engraçada, estar em torno de pessoas com um bom senso de humor e observar comédias. Mas poucos de nós tomam nossas risadas a sério (sem trocadilhos), nem fazemos um esforço concertado para rir mais .

Mas devemos!

A ciência do riso – embora ainda preliminar – sugere que tem tremendos benefícios para a nossa saúde e bem-estar psicológico. Aqui estão apenas 7 desta pesquisa emergente:

  1. O riso melhora os seus relacionamentos . A pesquisa mostra que o riso torna você mais aberto para novas pessoas e ajuda você a construir e fortalecer relacionamentos.
  2. O riso aumenta sua memória e diminui o estresse. Um estudo mostrou que o riso pode afiar a sua capacidade de lembrar de coisas, ao mesmo tempo que reduz o hormônio do estresse cortisol, especialmente em pessoas mais velhas.
  3. O riso faz você resistir. Já teve gargantas nervosas em uma situação estranha ou difícil? Isso porque o riso pode ajudá-lo a regular suas emoções diante do desafio, sugere um estudo.
  4. O riso melhora a sua saúde. Por exemplo, um estudo de pacientes diabéticos descobriu que reduz o estresse e a inflamação e aumenta o colesterol bom. Já se viu rindo enquanto contava uma piada ou uma história engraçada, talvez porque estava antecipando o final? Outro estudo sugere que apenas antecipar um evento engraçado aumenta a função imune ao diminuir os hormônios relacionados ao estresse.
  5. O riso faz você um aluno melhor. Quando estamos tentando aprender algo novo, normalmente somos bastante sérios, mas pesquisas mostram que uma boa risada enquanto aprendem novos materiais irão ajudá-lo a se envolver mais com isso.
  6. O riso faz você atraente. Um estudo recente confirma que humor e brincadeiras são características altamente valorizadas em potenciais parceiros românticos.
  7. O riso ajuda você a tornar o mundo um lugar melhor. Por quê? É contagioso, pelo menos no nível do cérebro, segundo pesquisas da Sophie Scott.
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Fonte: HarperOne

Quer saber mais sobre a ciência da felicidade? Confira The Happiness Track: Como Aplicar a Ciência da Felicidade para Acelerar o Seu Sucesso (HarperOne 2016)

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