A amizade codependente

Qual é a diferença entre uma amizade próxima e uma co-dependente?

Allen B. Wrisely, By Miami U. Libraries - Digital Collections [No restrictions or Public domain], via Wikimedia Commons

Fonte: Allen B. Wrisely, Por Miami U. Bibliotecas – Coleções Digitais [Sem restrições ou domínio público], via Wikimedia Commons

Amizades, como outras relações íntimas, podem ser codependentes. Recentemente me perguntaram qual é a diferença entre uma amizade próxima e uma amizade co-dependente. É uma boa pergunta, porque para mim há uma grande diferença entre a proximidade de uma amizade saudável e a proximidade da amizade insalubre e co-dependente.

Deixe-me começar com seis coisas que caracterizam relacionamentos íntimos (íntimos) saudáveis, incluindo amizades íntimas:

1. Interdependência comportamental . O cotidiano dos parceiros está entrelaçado e o que está acontecendo na vida de um dos parceiros afeta a vida do outro e vice-versa. Embora exista um alto nível de integração de self / other e suas vidas se sobreponham significativamente, ambos os parceiros também mantêm identidades, atividades e relacionamentos independentes.

2. Precisa de cumprimento . Em relacionamentos íntimos, os parceiros satisfazem as necessidades uns dos outros, como a necessidade de compartilhar medos / preocupações, a necessidade de nutrir, a necessidade de assistência e a necessidade de importar para alguém.

3. Um alto nível de confiança . Ambos os parceiros podem confiar no outro para ser confiável. Eles podem contar uns com os outros para fazer o que prometeram e ter as costas um do outro. Eles confiam uns nos outros para estar lá por apoio emocional, e que a outra pessoa pode ser confiável com informações emocionais (por exemplo, um parceiro não usa o que sabe sobre os problemas emocionais do outro para manipulá-los).

4. Apego emocional . Quando os parceiros se importam profundamente um com o outro, têm afeição um pelo outro, sentem falta um do outro e têm um vínculo profundo e compartilhado, há apego emocional.

5. Patrimônio de longo prazo . Ao longo do relacionamento, as coisas são equilibradas quanto a dar e receber amor, apoio e cuidado. A longo prazo, ninguém beneficia consistentemente às custas do outro.

6. Altos níveis de auto-revelação recíproca . A auto-revelação é basicamente compartilhar informações pessoais sobre você. Quanto mais próxima a relação, maior o nível de auto-revelação (em relacionamentos de “nível inferior”, a auto-revelação é mais superficial). Altos níveis de autorrevelação recíproca significam que, com o tempo, ambos os parceiros compartilham uma grande variedade de coisas sobre si mesmos, além de compartilharem coisas profundamente pessoais.

Amizades co-dependentes são relações íntimas que violam algumas das características essenciais de relacionamentos íntimos e saudáveis. Ao contrário das amizades saudáveis, amizades co-dependentes são altamente desequilibradas. Uma pessoa assume o papel de “doadora” e a outra de “tomadora”. A intimidade é derivada de uma dinâmica em que um amigo está regularmente angustiado ou em crise e o outro amigo ouve e resgata. Mais do que interdependentes, os amigos estão “enredados”, com limites pessoais pouco claros. Muitas vezes, o amigo que dá permite ao amigo tomador. Seu apoio amoroso e solução de problemas torna fácil para o tomador evitar a responsabilidade e / ou o trabalho árduo da mudança pessoal.

Amizades co-dependentes geralmente funcionam bem, pelo menos temporariamente. Ser amigo doador pode satisfazer muitas necessidades, como a necessidade de se sentir competente e próximo dos outros e a necessidade de se sentir uma pessoa “boa”. Enquanto isso, as necessidades do amigo tomador também são atendidas, como a necessidade de assistência e a necessidade de se sentirem cuidadas. Intimidade e apego emocional são alimentados quando um amigo ajuda com os problemas e desafios muito pessoais do outro.

Com o tempo, no entanto, o desequilíbrio da amizade co-dependente geralmente leva a problemas. Enquanto o amigo doador é muitas vezes uma pessoa empática mais confortável com dar do que receber, eles podem começar a se perguntar se o amigo tomador realmente se preocupa com eles ou está apenas usando-os. Eles podem se sentir magoados e ressentidos pelo fato de o tomador não estar presente para eles quando precisam, ou se sentirem autorizados ou alheios a seus sacrifícios pela amizade. Eles podem ficar frustrados porque, apesar de todos os esforços para consertar os problemas do amigo, nada muda. Eles podem se desgastar com as exigências da amizade e sofrer com a fadiga da compaixão. Outros amigos e entes queridos podem apontar que eles estão muito enredados com seus amigos necessitados e que estão se sacrificando e seus outros relacionamentos. O amigo tomador pode sentir-se desrespeitado ou zangado se o amigo doador se tornar demasiado intrusivo ou controlador nos seus esforços para ajudar.

Algumas amizades codependentes fazem a transição para amizades mais saudáveis. Os amigos tomadores podem obter ajuda profissional, fazer mudanças na vida ou experimentar o crescimento pessoal necessário para uma amizade mais equilibrada. Os amigos doadores podem promover relacionamentos mais equilibrados, estabelecendo limites saudáveis ​​em suas doações e fazendo um esforço para deixar que seus amigos os escutem e apoiem. Mas a transformação nem sempre é possível. Qualquer amigo pode não estar interessado em uma amizade mais equilibrada porque o relacionamento co-dependente atende a necessidades importantes. Eles podem terminar o relacionamento se o outro tentar mudar as regras da amizade. Ou a relação pode não durar porque, uma vez que a dinâmica do doador muda, há pouco em comum para sustentar a amizade.

Referências

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Queimadura, SM (2016). Ajuda insalubre: Um guia psicológico para superar a co-dependência, capacitação e outras doações disfuncionais. Crie espaço.

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