A prática perdida do auto-exame

Uma prática que pode nos ajudar a ser bons.

Mike Austin

Fonte: Mike Austin

O auto-exame é uma das muitas práticas espirituais presentes em muitas tradições de sabedoria que faríamos bem em implementar em nossas próprias vidas. Em uma discussão dessa prática, o filósofo contemporâneo James Gould afirma que o auto-exame é o “monitoramento e avaliação regulares de nosso próprio progresso moral”. 1

Muitos defensores dessa prática, passada e presente, notam que ela deve ser realizada duas vezes ao dia. De manhã, o objetivo é pensar em tudo o que você deve fazer no dia seguinte, com foco nas responsabilidades e obrigações que você tem naquele dia. O exame da noite destina-se a rever o dia.

Durante esta revisão do final do dia, pode-se colocar várias questões. Sêneca, o filósofo romano, perguntou-se:

  • “Que mau hábito eu cure hoje?”
  • “Que tentação eu resisti?”
  • “De que maneira específica sou melhor do que era ontem?”

Poderíamos também nos perguntar que virtudes exemplificamos: coragem, honestidade, compaixão ou outras? Eu tratei os outros com respeito? Eu era justo comigo e com os outros? Ou pode-se optar por uma simples pergunta sugerida pelo Dalai Lama: “Eu tive um coração bondoso hoje?”

Esse tipo de exercício pode ser muito útil. Podemos dedicar tempo a pensar em muitos dos nossos objetivos, tanto profissionais como pessoais, e para sermos bem sucedidos, criamos intenções específicas e depois as colocamos em prática em nossas vidas reais. Devemos evitar a introspecção mórbida ou a culpa injustificada, mas se tornarmos uma pessoa melhor um dos nossos objetivos na vida, a prática do auto-exame pode nos ajudar a progredir. Como diz Gould, “a auto-análise cuidadosa é um meio importante de autotransformação”.

Referências

1. James Gould, Tornando-se bom: O papel da prática espiritual ”, Philosophical Practice 1 (2005): 135-147. Citações do p. 145

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