Abordando sua "preguiça"

Kasia from Warsaw, CC 2.0
Fonte: Kasia de Varsóvia, CC 2.0

Atualização: fui entrevistado no rádio sobre esse artigo. Aqui está o link. Está na marca 101: 00.

A preguiça pode devastar uma carreira, relacionamentos e a vida significativa.

A preguiça pode ser causada por uma série de coisas. Aqui, eu identifico seis e uma maneira de abordar cada um.

Temor racional do fracasso . Se me dissessem que tentasse arranjar um emprego como boxeador, eu pareceria muito preguiçoso porque sei que, se eu conseguisse o emprego, ficaria sangrando no primeiro minuto da minha primeira partida. Então, ser "preguiçoso" – não olhar duro para esse trabalho – é mais apropriado.

O medo racional do fracasso geralmente se manifesta no que eu chamo de síndrome de Muse-Not-Act . Uma pessoa pensa, talvez forjada por outros, que ele / ela deveria aspirar para cima. Então, ele planeja, mas demora a implementação. Na maioria das vezes, é porque eles percebem que eles são muito propensos a falhar ou não querem trabalhar tão duro.

Sua "preguiça" é uma decisão racional? Em caso afirmativo, e é possível, você pode substituir uma tarefa ou objetivo que menos propõe ser "preguiçoso"?

Temor irracional do fracasso . Você está catastróficando o que o fracasso significaria? Se você abordou esse projeto ou conseguiu esse emprego e falhou, seria tão desastroso quanto você teme? Poderia ser mais desastroso se você procrastasse, então o trabalho acabou por um trabalho rápido? Ou pior, você não fez a tarefa, o que garante que você falhe.

Você pode sobreviver a qualquer coisa que seja curta do câncer em fase final, certamente um fracasso na maioria das tarefas. E as probabilidades são que você não irá falhar se respirar fundo, listar os passos do bebê e obter ajuda onde você precisar. Pior caso, você falha, talvez aprenda algo, e ninguém pode acusá-lo de ser preguiçoso.

Baixa motivação baseada em valores. Muitas pessoas são preguiçosas porque operam a partir do princípio fundamental, "Maximize a felicidade". Mesmo em uma chamada carreira legal, grande parte do trabalho é menos agradável do que, por exemplo, assistir a um filme. As pessoas não-preguiçosas percebem que a vida bem liderada é sobre ser produtiva ou pelo menos que a preguiça em curso causará mais dor do que prazer: sentir-se mal por você mesmo, na sua carreira e relacionamentos, e talvez na pobreza.

Você poderia substituir "Maximizar a felicidade" por "Seja tão produtivo quanto razoavelmente possível?" Se em seu trabalho, o trabalho é muitas vezes doloroso, você precisa procurar um emprego mais adequado? Ou delegar tarefas dolorosas a alguém que os encontre menos odioso, por exemplo, para um assistente pessoal interno ou a tempo parcial?

Motivação baixa causada pela rebelião . Algumas pessoas se rebelam contra ordens. Pode ter começado como um adolescente, querendo estabelecer autonomia com os pais. Pode ter se tornado mais arraigado ao enfrentar professores que exigiam tarefas difíceis, aparentemente sem importância. Pode ter mais ossificado em resposta a um chefe autoritário e injusto. Certamente, você pode ser sábio para sair de um emprego com esse chefe, mas, em geral, sua resistência às ordens seguidas, sua atitude "você não pode me fazer", vale o preço que você está pagando?

Drogas recreacionais. Substâncias com alterações leves, como o álcool e a maconha, têm sido pensadas para diminuir a motivação. Estudos mais recentes, por exemplo, neste estudo de 2014 realizado por cientistas de Harvard e Northwestern descobrem que mesmo o uso casual de maconha causa grandes mudanças nas partes do cérebro associadas à motivação e à doença mental. Claro, é mais fácil convidá-lo a parar seu uso de drogas do que fazê-lo, mas este artigo seria negligente se não incluísse essa causa comum de preguiça.

Hard-wired low motivation . Algumas pessoas parecem ser conduzidas ou descontraídas desde o nascimento. A maioria das mães de duas ou mais crianças tem certeza de que seus filhos emergiram do útero com uma personalidade distinta. Um amigo me disse que conhecia as diferentes personalidades dos seus filhos no in utero e que eles mantiveram essa personalidade básica.

Se você for incomummente descontraído pela natureza, provavelmente não ajudará a empurrar-se demais. Todos nós temos nossos limites. Talvez você precise procurar um trabalho no qual seu auto descontraído seja apenas uma responsabilidade mínima ou mesmo uma vantagem.

Por exemplo, agradeço uma pessoa calma do serviço ao cliente. O portador de renda também pode ser de grande valor em um profissional de saúde, por exemplo, paramédicos, médicos da sala de emergência e cirurgiões. A pressão do tempo de alta pontuação nesses trabalhos torna improvável que mesmo as pessoas descontraídas escapem. E sua personalidade calma é muitas vezes uma grande vantagem em meio ao estresse desse trabalho.

Então, agora, voltemos para você. Um ou mais dos itens acima descrevem você? Em caso afirmativo, existe alguma coisa que você queira fazer de forma diferente? Ou prefere, por enquanto, retroceder, pendurar 10 e meditar nela?

Os nove livros do Dr. Nemko estão disponíveis. Você pode chegar à carreira e pessoal treinador Marty Nemko em mnemko@comcast.net.