Amor distraído

Cinco maneiras de se reconectar entre si

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A noite estava dourada, a vista do pôr-do-sol do restaurante à beira-mar ao ar livre em Maui era de tirar o fôlego e maravilhosamente romântica.

Ao nosso redor, os casais de lua de mel, os casais mais maduros lá para um aniversário especial, as famílias unindo-se para umas férias memoráveis ​​juntas estavam paralisadas – por seus celulares. Muito poucos estavam percebendo o glorioso pôr-do-sol, muito menos o outro.

Uma cena do jogo Thorton Wilder “Our Town” veio imediatamente à mente: quando Emily, recém falecida na idade adulta jovem, é permitida a voltar em espírito ao seu décimo segundo aniversário. Como ela está na cozinha de sua infância, naquele momento no tempo com sua família, ela não experimenta a alegria que esperava, mas a devastação em como casualmente e descuidadamente seus amados membros da família tratam um ao outro. Ela implora, silenciosamente, para olhar e realmente se ver, para saborear seu tempo juntos “a cada minuto”.

Nós parecemos mais conectados do que nunca nestes dias com e-mails e textos, tweets e posts no Facebook. Com fotos de celular e selfies, nossas vidas nunca foram documentadas. E, no entanto, parece que estamos nos vendo menos. Nossas conexões reais se tornaram mais tênues quando olhamos para nossos celulares e nos ignoramos.

O que fizemos antes que celulares e tablets conquistassem nossa atenção? Nós conversamos. Nós assistimos o pôr do sol. Nós escutamos. Nós nos conectamos.

Como podemos começar a nos reconectar com aqueles que mais amamos?

1. Perceba que você pode ter um vício em eletrônica. Pode ser um vício em seu celular ou no computador onde você passa a noite navegando pelo Facebook e pelo Instagram. Embora o uso de telefones celulares e mídias sociais não seja invariavelmente um problema, é claro, pode ser se você passar horas por dia olhando a tela enquanto ignora as pessoas ao seu redor.

Uma cena que fica comigo é de uma amiga que visitei há pouco tempo. Ela passava horas em seu computador olhando fotos de gatos e vídeos de gatinhos enquanto seus próprios dois gatos esfregavam contra as pernas, miando por atenção.

Em outro exemplo, uma jovem mãe que eu conhecia estava tão viciada em assistir novelas em seu celular que não percebeu que seu filho pequeno, correndo solto no quintal e gritando por sua atenção, estava envolvida em alguns comportamentos de risco, já que ele pulou em cima do teatro da irmã e caminhou ao longo da borda do telhado em chinelos. Mas ele não captou sua atenção até que ele caiu e quebrou a perna, sua mãe finalmente olhando para cima quando ouviu seus gritos. Se você acha que está passando horas olhando para uma tela em vez de ver sua família, pode ser um viciado em tecnologia. Pode ser a hora de reduzir ou passar a vez do peru a favor de uma conexão mais imediata.

2. Fale com aqueles que você ama sobre a necessidade de mudança. É melhor, pelo menos inicialmente, se você moldar a conversa em torno de sua própria necessidade de mudar. Apesar de permitir que nossa nova tecnologia possa ser uma maravilha, é melhor usá-la para aprimorar e não limitar nossas conexões entre si. Peça ajuda ou ofereça ajuda para lembrar uns aos outros que conversar, contato visual e experiências compartilhadas são elementos cruciais dos relacionamentos íntimos. Discuta e concorde com estratégias para se divertirem e se comunicarem de todas as maneiras, tanto táteis quanto eletrônicas.

3. Definir limites. Lembra quando você estava crescendo e seus pais podem ter proibido você assistir televisão durante o jantar? Talvez esse limite possa ser atualizado para incluir telefones celulares e tablets. Você pode optar por criar uma zona sem eletrônica na mesa de jantar ou quando estiver jantando fora. Você pode designar certos momentos para aventuras em família – uma caminhada, um passeio à noite, um dia na praia – com tablets deixados para trás e telefones celulares desligados e guardados no bolso.

4. Redescubra e desfrute de antigas formas de conexão. Não é uma questão de nunca enviar mensagens de texto ou desejar a alguém um “Feliz Aniversário” no Facebook. É uma questão de alcançar os outros de uma maneira mais variada. Escreva uma nota para alguém querido expressando seu amor. Chame um amigo ocasionalmente para uma conversa ao vivo, bem como manter contato por e-mail e texto. Ouvir a voz de um amigo querido pode ser uma alegria especial depois de anos de conexão eletrônica. Envie cartões postais, bem como cartões eletrônicos. Peça a Alexa para conjurar músicas favoritas do passado com sua parceira e peça a ela para dançar. Ou simplesmente abraçar e ouvir. Jogue jogos com seu parceiro que você tanto gostava. Olhe nos olhos um do outro, fale, ouça, dê as mãos.

5. Defina um exemplo amoroso para seus filhos. Nossos filhos são magos da tecnologia, destemidos e habilidosos. Eles foram eletronicamente conectados desde a infância. Mas você deve ter notado que há momentos em que eles parecem estar levando vidas virtuais.

“Percebi isso com minha filha de nove anos e meu filho de seis anos quando propus ir para a praia em um lindo dia de verão e eles nem sequer olharam para cima de seus iPads”, confidenciou um amigo há não muito tempo atrás. . “Os dois disseram ‘Nah… nós preferimos ficar em casa’. O que??? Foi então que percebi que precisávamos fazer algumas mudanças – e que as mudanças tinham que começar comigo e com minha esposa. Precisávamos reconstruir nossas vidas reais como uma família ”.

Gerenciar a tecnologia de novas maneiras pode liberá-lo para redescobrir o prazer de olhar nos olhos de alguém que você ama, de dizer e ouvir palavras que fortalecem seu vínculo e acalmam seu espírito. Também pode permitir que você ensine a seus filhos a alegria das experiências compartilhadas, de ver verdadeiramente o maravilhoso pôr-do-sol e do outro, de saborear cada momento compartilhado, valorizando um ao outro, a cada minuto.

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