As Três Chaves para Lidar com Sentimentos

As Três Chaves para Lidar com Sentimentos

Anteriormente, discutimos como todos os seres humanos nascem com sentimentos internos. Na infância, existem várias respostas aos estímulos, que mais tarde se tornam nossos sentimentos e, em seguida, a nossa vida emocional mais complexa. A questão é: como usamos essas informações? Ou seja, a compreensão da embriologia dos sentimentos pode nos ajudar com o desenvolvimento infantil e infantil?

A resposta é um sim retumbante! E verifica-se que os sentimentos de compreensão podem nos ajudar não só com infantes e crianças, mas também com adolescentes e adultos.

Existem três chaves básicas.

Número de chave 1:
Permitir expressão completa e razoável de todos os sentimentos

O objetivo real aqui é a comunicação-comunicação entre a criança e o mundo exterior, e também ajudar a criança a se comunicar com ela mesma e entender seus próprios sentimentos melhor.

O termo técnico para promover a expressão do sentimento é "minimizar a inibição do afeto". O que isso significa? Refere-se à importância de permitir que seus filhos expressem seus sentimentos. Novamente, os comportamentos são causados ​​por sentimentos. Para entender o comportamento do seu filho, é necessário entender o que ele ou ela está sentindo.

Uma das piores máximas a surgir antes do trabalho do século XX sobre o desenvolvimento infantil e infantil foi "As crianças devem ser vistas e não ouvidas". Isso é completamente contrário ao aprimoramento da comunicação entre crianças e pais e, finalmente, ajudar a criança a se socializar.

Bebês e crianças pré-verbais expressarão seus sentimentos através de expressões faciais, vocalizações e movimentos corporais. Às vezes, eles gargarejarão, sorriem, gritarão alegremente e saltarão com entusiasmo – ao expressarem interesse e prazer. Eles também morderão, chutarão e gritarão às vezes; esses comportamentos também refletem sentimentos – geralmente sofrimento e raiva.

Algumas dessas expressões requerem ajuda na socialização – em outras palavras, alguma forma de modulação ou contenção pelo pai. "Eu posso ver que você está animado, mas vamos diminuir o volume e usar a voz por dentro, por favor." "Eu sei que você está com raiva, mas não morda, talvez pegue esse travesseiro se você realmente precisa deixar algum vapor".

Um tenta permitir a expressão de todos os sentimentos – seja positivo ou negativo. Além disso, mesmo com crianças pré-verbais, continua a traduzir de volta aos sentimentos e a colocar os sentimentos nas palavras da criança – ou seja, rotulando os sentimentos. "Você se sentiu assustado quando aquele cachorro veio correndo." "Você está realmente interessado nesse cogumelo."

O truque é permitir expressões tanto sentimentos positivos (interesse e prazer) quanto sentimentos negativos (angústia, raiva, medo, vergonha, desgosto, dissimulação) e colocando todos aqueles em palavras para a criança.

E a criança verbal, a criança? A mesma coisa, exceto que há mais chances de serem palavras envolvidas. "Eu realmente amo esse sanduíche, mamãe!" "Pare com isso – eu não gosto de você!"

Toddlers expressarão seus sentimentos em ações e palavras. As ações podem ser semelhantes às da criança pré-verbal: gritando excitadamente, gritando, mordendo, e assim por diante. As palavras podem ser muito primitivas: odeio, não, pare e outros.

A tarefa é dupla. Primeiro, permita a expressão de quaisquer sentimentos, ajudando com modulação e regulação dependendo das circunstâncias. Em segundo lugar, traduz as ações e as palavras nos sentimentos – e os sentimentos em palavras.

Número de chave 2:
Concentre-se nos sentimentos de interesse e prazer

O termo técnico para isso é "maximizar os efeitos positivos". A idéia é esta: queremos focar e realçar os sentimentos de curiosidade (interesse) e prazer da criança.

Vamos começar com interesse ou curiosidade. Nós sempre queremos impor o nosso conhecimento e as regras para os nossos filhos – afinal, não queremos que cometermos os mesmos erros que nós fizemos! Mas o desenvolvimento da criança é ajudado tanto pelo entendimento sobre o que ele ou ela está interessado. Se podemos ajudar a criança a identificar e valorizar o que ele está intrigado, então há uma chance muito melhor de encontrar a profissão e o cônjuge e passatempos adequados para ele.

O prazer está relacionado ao interesse, então queremos a criança sorrindo, rindo e brincando. Por quê? Porque não só ela terá uma idéia do que ela gosta e não gosta – muito importante para as escolhas certas na vida -, mas seu mundo interno tenderá mais para otimismo e esperança e esforço bem sucedido do que medo e vergonha e raiva.

Os sentimentos de interesse e prazer – e surpresa, se a surpresa não for marcada por angústia – faça o que chamamos de jogo. O jogo é muito importante para as crianças, e uma atitude de brincadeira – de diversão e otimismo – pode fazer maravilhas pela felicidade e pelo sucesso.

Chave número 3:
Atender aos sentimentos negativos

"Atender aos sentimentos negativos" é o que se tenta fazer com crianças, adolescentes e adultos. Com uma criança, se seu bebê estiver chorando, você tentaria descobrir o que estava errado e fazer algo sobre isso. A frase técnica para isso é "minimizar os efeitos negativos (causas, não expressões)".

Existem vários sentimentos negativos: angústia, raiva, medo, vergonha, desgosto e dissimulação. A vida proporcionará muitas batidas difíceis – de modo que um está sempre correndo para os sentimentos negativos. Com crianças pequenas, faz sentido atender às causas desses sentimentos negativos e ajudá-los a ir embora. Desta forma, a criança ganha a idéia de que "a ajuda está a caminho" e ela pode regular sua tensão melhor. Ela pode gradualmente internalizar esta noção de que as coisas vão melhorar – esse calmante leva a auto-calmante.

Então, se a criança está angustiada, ou com raiva (acho que a angústia excessiva), assustada ou humilhada, tente atenuar as causas. Novamente, o objetivo não é proteger seu filho de toda frustração e dor – isso não pode ser feito! No entanto, queremos proteger a criança do trauma.

É especialmente útil tentar evitar o medo e a vergonha como motivadores – em outras palavras, não tente assustar ou envergonhar a criança em conformidade comportamental. Se a situação for perigosa – o fogão quente – você pode explicar os perigos para o seu filho sem aterrorizá-lo. O problema de usar vergonha é que ele corroe a auto-estima. Usando sentimentos positivos – interesse e prazer através de recompensas e louvores – é muito melhor para o desenvolvimento psicológico da criança do que usar medo e vergonha.

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