Cinco maneiras, seu parceiro pode ajudá-lo a ficar alegre

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Fonte: Branislav Nenin / Shutterstock

Conte-me entre a poderosa afortunada (ou inteligente): escolhi um excelente parceiro que entende e respeite minha introversão. Ele sempre teve, intuitivamente – ele é parte introvertido ele mesmo – mas desde que comecei a escrever sobre a introversão e aprendendo mais sobre isso, nós dois nos tornamos mais claros sobre como evitar a Síndrome Introduzível Bitchy (BIS). Você sabe o que quero dizer, aquela atitude irritada e espalhafatosa que podemos copiar quando esgotamos completamente nossas lojas de energia com muita interação.

A boa notícia é que podemos evitar a síndrome se monitorarmos e gerenciarmos nossa energia. Nós somos responsáveis ​​por monitorar e nos recuperar quando começamos a nos sentir esgotados, mas se você está em um relacionamento, seu outro significativo também pode ajudar – contanto que ele saiba o que você precisa e por quê. Espero que esta publicação abra conversas que ajudem todos a obterem suas necessidades relacionadas ao introvertido, incluindo o não introvertido no relacionamento. Sim, essa discussão também deve incluir as necessidades do seu parceiro – onde e como seus sentimentos são prejudicados por sua introversão; as linhas que você não precisa cruzar e se você pode viver com isso; e quais trade-offs manterão vocês dois felizes. Compromisso é geralmente possível, mas uma comunicação aberta é necessária para encontrá-lo.

A primeira coisa a explicar é que ninguém quer estar em torno de alguém apreendido pelo BIS, e que, se sua energia for devidamente gerenciada, você é mais divertido estar por perto. Então, você pode falar sobre o que o seu parceiro pode fazer para ajudar. Ou, pelo menos, não prejudicar.

1. Deixe-o desligar quando necessário . Este pode ser um dos conceitos mais difíceis para que os não introvertidos entendam e não tomem pessoalmente. Mas os parceiros sensíveis reconhecem o olhar de mil milhas de um introvertido excessivamente expandido e de um lado para o outro, fechando a porta silenciosamente atrás deles sem se sentirem negligenciados ou apagados (desde que também tenham as necessidades atendidas – isto é um trade-off, é claro ). Preciso de pelo menos um pouco de eu-hora todos os dias; Muitas vezes eu entendi por ficar atrasado, depois que meu marido foi para a cama. Ele recebe o dele pela manhã, desde que eu sou uma coruja noturna e ele é um pássaro adiantado. Isso ajuda.

2. Não o atormentes com o telefone. Meu marido e eu não concordamos com isso. Ele prefere o telefone, eu prefiro o texto. Ele tornou-se generoso sobre mensagens de texto, no entanto; Ele é tão superado em número no mundo hoje que ele desistiu da luta. No entanto, não espero respostas imediatas dele, e se tivermos que trocar mais de um par de textos para elaborar um plano ou algo, eu chamo.

3. Tenha graça quando quiser ignorar a festa. Desde que eu aprendi a monitorar minha energia e economizar suas lojas por eventos exaustivos, estou melhorando dizendo "sim" a eventos intensivos em energia. Mas meu marido também é perfeitamente legal com lugares indo sem mim às vezes, e ele é maravilhoso em fazer desculpas para mim. Quando saímos, ele é bom em respeitar quando cheguei ao meu limite e quero partir. (E às vezes eu permaneço um pouco mais porque eu posso dizer que ele está se divertindo.)

4. Deixe você ir às vezes às vezes. Isso não é comum a todos os introvertidos, mas adoro viajar sozinho. É uma matéria delicada às vezes, uma vez que envolve gastar dinheiro e deixar o meu marido para lidar com as coisas cotidianas chatas. Felizmente, eu faço parte da minha renda como um escritor de viagens para que eu possa justificar algumas viagens individuais. Ainda mais felizmente, meu marido não gula (muito) quando eu faço isso. Ele obtém. Você não pode ser um viajante solo, mas você pode preferir correr, andar de bicicleta ou se exercitar sozinho; goste de ir ao cinema sozinho (como eu faço); ou gosta de cozinhar sem qualquer ajuda, muito obrigado. Um parceiro que aceita isso graciosamente é um detentor.

5. Fique fresco quando você é monossilábico. Isso é difícil para mim lembrar. Meu marido fica taciturno às vezes quando ele tem coisas em sua mente, e meu cérebro passa imediatamente para "Por que ele está bravo comigo?" Eu tenho que me lembrar que às vezes ele fica quieto por razões que não têm nada a ver comigo. E vice versa. Muitas vezes, se eu estive em silêncio, é porque usei todas as minhas palavras sobre outras pessoas naquele dia. Por um tempo, pelo menos, eu preciso apenas sentar-me silenciosamente e jogar Candy Crush no meu telefone, ou assistir a todos os entusiastas Raymond – ou ambos. Eu me sinto tão amado quando meu marido me deixa para fazer isso sem se preocupar ou se preocupar. Eu acredito que nós dois podemos fazer isso porque confiamos que o outro falará se algo realmente nos incomodar. Às vezes eu pergunto-lhe diretamente: "Você está com raiva de mim?", Mas então eu acredito nele se ele diz que não, ele apenas tem coisas em sua mente. Eu escuto se ele deseja respirar. Caso contrário, eu deixo que ele tenha o espaço da cabeça e faça negócios.

Novamente, se o seu parceiro se sente negligenciado, desligado ou infeliz com os efeitos da sua introversão em seu relacionamento, o melhor que pode fazer é conversar. Como eu disse, sou uma coruja noturna e meu marido é um pássaro adiantado. Normalmente, ele teve um dia inteiro de café feito na atividade, leu o papel, andou o cachorro, passeou uma hora – antes mesmo de abrir meus olhos. Para realmente me fazer mover, ele me traz café na cama. Mas ele pediu que eu não lhe dê olhares sujos quando ele me acorda pela manhã. Parecia um pedido justo, então eu tento cumprir. Por sua vez, ele tenta não conversar comigo pela manhã, enquanto as engrenagens no meu cérebro estão lentamente se processando. É uma das pechinchas que atingimos. E ficamos juntos 30 anos, então devemos estar fazendo algo certo.

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