Dez principais dicas para sobreviver a dissoluções

O que diria sobre você se você fosse capaz de seguir em frente imediatamente?

Às vezes, não importa o quanto você tente, certas conexões simplesmente não são destinadas a ser. É difícil fazer uma pausa, mas é mais saudável do que ficar em um relacionamento emocionalmente vazio devido ao medo de ser solteira. Aqui estão algumas dicas para você passar pelos tempos difíceis e ajudá-lo a aproveitar essa conjuntura temporária em sua jornada pela vida.

  1. Ajuste sua atitude. “Single” não é uma palavra ruim. Comemore seu novo status mudando seu foco e fazendo as coisas por si mesmo.
  2. Faça um inventário pessoal. Anote todas as grandes coisas sobre ser você e, em seguida, faça uma lista de todas as coisas que você quer fazer.
  3. Não faça grandes mudanças . Deixar o seu emprego ou se mudar não vai curar a dor. Em vez disso, tire férias em algum lugar maravilhoso.
  4. Não isole. Gaste tempo com pessoas que pensam muito bem em você. Ser lembrado de que você é cuidado ajudará você a reconstruir sua auto-estima. Você precisará de um pouco de solidão, mas a solidão não é sua amiga.
  5. Faça algum namoro de ensaio. Não são datas reais, são apenas práticas para voltar ao mundo. Seja honesto com a pessoa com quem você está saindo e deixe que ela saiba que é apenas por diversão.
  6. Remover lembretes. Para alguns, as lembranças visuais do passado dificultam a cicatrização. Tire fotos e guarde suas lembranças por algum tempo. Uma vez que você é capaz de respirar fundo novamente, você pode optar por olhar para o passado.
  7. Lembre-se que a rejeição é proteção. Se você é o único que foi deixado, aceitar que a ruptura pode ser a melhor coisa é difícil, mas às vezes é uma bênção disfarçada.
  8. Não persiga seu ex. Coloque uma etiqueta no telefone que diz “NÃO FAÇA” para lembrar-se de não ligar mais vezes do que o necessário. Não pergunte a amigos em comum como ele está, não vá para seus assombrações antigas e exclua e-mails antigos.
  9. Se envolva na sua comunidade. Grupos de apoio, organizações de serviços e educação são apenas algumas das atividades que você pode fazer para se sentir melhor e ajudá-lo a obter a perspectiva adequada de que precisa para avançar com sua vida.
  10. Não entre em outro relacionamento imediatamente. Dê a si mesmo alguns meses para se curar do passado e aprenda com seus erros antes de tentar construir o futuro.

O luto é importante. O que diria sobre você se você fosse capaz de seguir em frente imediatamente? Sentir suas emoções neste momento pode ser desconfortável, mas é uma parte importante de ser uma pessoa inteira. Os rompimentos podem causar depressão, por isso, se você achar que não consegue parar de chorar ou sair da cama por mais de duas semanas, precisará procurar ajuda profissional.

Meus livros favoritos sobre rompimentos são Como sobreviver à perda de um amor por Peter McWilliams e eu costumava sentir falta dele … Mas meu objetivo é melhorar por Alison James. Lembre-se que você não estará sozinho para sempre, então faça o seu melhor para aproveitar o momento.

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