Dormir e seus diferentes estados de consciência

A anestesia é como Coma, Not Sleep

A anestesia o leva a dormir? Uma longa revisão do que realmente acontece na anestesia, publicada recentemente no New England Journal of Medicine, aponta algo que os cientistas cognitivos conhecem há muito tempo – os termos do nosso leo fornecem pouca explicação de como a consciência humana é extraordinariamente variada. Em vez de experimentar apenas diferentes níveis de consciência, normalmente sofremos muitos estados diferentes.
Um é coma – falta de resposta a estímulos externos, além de um cérebro que não pode realizar muito além do processo incrivelmente complicado de mantê-lo vivo. Acontece que a anestesia está muito mais próxima do coma do que algumas pessoas pensavam. Mais estranhamente, pílulas para dormir como ambien (zolpidem) parecem produzir estados que agridem partes do coma.
Então, aqui (com desculpas para cientistas cognitivos e filósofos) é um guia do consumidor para os estados de consciência mais comuns que você pode ver em sua vida diária.

Estados comuns da consciência

1. O sono do estágio 1 demonstra que os estados de consciência não apenas se aplicam fluentemente, mas muitas vezes não são reconhecidos.
Muitas pessoas têm microsleeps de 3-30 segundos de cada vez, especialmente quando conduzem tarde da noite. Muitas vezes, eles não são experientes como microsleeps, nem mesmo como blips de consciência alterada – com resultados às vezes fatais. Os estudos de Akerstedt sobre os condutores de trem suecos mostraram que eles geralmente dormiam durante a noite – parados – com os olhos abertos. (Felizmente para nós, os motoristas de caminhão profissionais parecem muito bons em saber quando os microsleeps vão bater neles.)
Um estudo do Hospital Henry Ford de Rosenthal et al. Coloque as pessoas no estágio 1, durma 10 minutos. Quando acabou, pensou inteiramente que estavam acordados o tempo todo.
Eles não eram. Alguns roncavam …
Eles apenas pensaram que estavam acordados – e argumentaram vigorosamente com os pesquisadores, mesmo quando exibiram fitas de vídeo do que fizeram aqueles dez minutos.
Pode ser melhor ver o cérebro da maneira que Marvin Mirsky teorizou há muito tempo – como um monte de "kludges", sistemas de engenharia criados para fazer uma coisa como a visão, que através da evolução se envolveu em 15 ou mais atividades das quais são necessárias mas partes insuficientes. É como pensar em uma madeira compensada por quatro como parte potencial de uma mesa, a base de um chão, uma arma, um elevador de cabeceira de cama anti-GERD, um avião para escrever, um letreiro esculpido, um divisor de sala, um brinquedo , mais quem sabe o que mais.
Para chegar ao estágio 1 de sono, você precisa de dezenas de diferentes kludges para trabalhar de forma perfeita. É mais como colocar nove orquestras separadas em diferentes seções do Houston Astrodome, algumas nas caixas, outras no campo, alguns jogadores nos banheiros e fazer com que eles simultaneamente toquem as mesmas notas com o mesmo ritmo.
Se isso não acontecer, você pode mexer como estudantes nas escolas secundárias e as universidades fazem durante a manhã, ou como passageiros nos vagões, ou – talvez até você (espero que não enquanto lê esta frase).

2. Delirium – os estados de consciência flutuantes confundem as pessoas, mas são muito comuns. Você muitas vezes vê-lo em pessoas idosas, que mudarão de repente de falar sobre o mercado de ações para esquecer seu nome ou onde estão. No entanto, a intoxicação, muitas vezes com álcool ou maconha, mas agora, progressivamente, mais comumente através de medicamentos prescritos, pode produzir o mesmo efeito.
A véspera de Ano Novo é uma vez que você pode assistir muitos exemplos diferentes de delirium suave.

3. Vigília no início da manhã. Levantar é difícil de fazer, à medida que seu frio cérebro tenta aquecer e perceber o que está acontecendo. Este é essencialmente um estado em algum lugar entre o sono e a vigília do estágio 1, e pode cair dentro e fora dos dois por muitos minutos antes que as pessoas parem de bater no controle da soneca e, de fato, despertem da cama.
Sair, mover e buscar a luz solar são ótimas maneiras de começar a acordar. No entanto, o estado de alerta completo pode ainda estar a uma hora de distância.

4. O sono REM – comumente pensado como sono sonhado (na verdade, podemos sonhar em qualquer estágio do sono) REM é um estado de consciência bizarro. Os controles de temperatura desaparecem, enquanto os muitos kludges do cérebro parecem se comunicar uns com os outros em uma tentativa às vezes desamparada de tomar a nova informação do dia anterior, recozê-lo com memórias antigas e refazê-lo em informações mais recentes que o corpo então usa para refazer em si. Um tempo de reconexão e rejiggering de memória e pensamentos, incluindo o pico de produção de testosterona, os fragmentos do REM que produz, enquanto ajudam a refazer o cérebro, tornam-se o que chamamos de sonhos complexos.

5. Dormir profundamente – freqüentemente aparecendo na primeira parte da noite, o sono profundo é tão próximo do coma quanto obtemos. Também é uma época de reconexão maciça, o sono profundo é quando o hormônio do crescimento é pulsado no sangue.

No sono profundo você literalmente cresce, embora você não possa ser despertado com força por dois ou mais minutos – assim, o termo sono profundo. Estranhamente, o sono profundo é onde o sono sonoro e outros movimentos funky do sono ocorrem. Geralmente eles não são lembrados – porque você está no sono profundo. Essas "excitações confusas" provavelmente ocorrem porque o circuito que desliga os movimentos físicos falha.

É sempre diferente

A consciência não é apenas um monte de níveis diferentes – é um grupo de estados diferentes, dos quais os mais bem elaborados são aqueles que envolvem a vigília e os diferentes estágios do sono.
Mas tudo é fluido. Assim como nos movemos dentro e fora do estado de alerta, que vão desde a televisão paralisada semi-consciente assistindo aos picos criativos de nossas vidas, o que lembramos e o que não envolvemos muitas mudanças de consciência. Todos os dias, de minuto a minuto e de hora a hora, nossa consciência passa por muitos níveis diferentes de vigília e produtividade.
Assim como as diferenças entre dormir e acordar, não é interruptor de luz.

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