Escrevendo seu caminho através da dor emocional

O Journaling é uma maneira verdadeira de ajustar seus sentimentos e ajudar-se a fazer as mudanças que você deseja. É um processo muito simples e que você pode fazer totalmente por conta própria, mas é surpreendente que poucas pessoas aproveitem esta maravilhosa técnica de cura.

Há tantos tipos de revistas quanto há pessoas lá fora, e é totalmente bom que você tenha seu próprio estilo e maneira de usar o jornal para tornar sua vida um lugar melhor para ser.

Algumas pessoas escolhem escrever todos os dias. A autora Julia Cameron, que escreveu "The Artist's Way", recomenda algo que ela chama de "páginas da manhã", onde você escreve (muito) toda a manhã. Isso não vai funcionar para todos – e, verdade seja dito, acho que ela quis dizer que isso é principalmente para escritores -, mas todos nós podemos nos beneficiar do exercício.

Se escrever diariamente é útil para você, então dê-se toda oportunidade para permitir que isso aconteça. Eu até desisti de outras coisas, para que eu pudesse escrever. É uma prioridade para mim e não apenas profissional. Eu acho que escrever para ser emocionalmente calmante.

Outra técnica de jornalismo menos intensa é manter um jornal de gratidão. O processo é bem simples. Todas as noites, antes de ir para a cama, você escreve três a cinco coisas pelas quais você está grato. O truque é que você não pode usar as mesmas idéias todos os dias, então você tem que procurar sua alma pelo que lhe dá gratidão e depois anotá-la.

Este exercício pode parecer pequeno, mas porque você faz isso antes de dormir e a gratidão se passa em seu subconsciente, é realmente bastante poderosa. Dentro de algumas semanas de manter um jornal de gratidão, muitas pessoas se sentem mais positivas sobre suas vidas. Pode fazer maravilhas pela sua dor emocional, como você se sente mais confiante sobre você e sua vida. Isso também permitirá que você traga sentimentos mais positivos daqueles ao seu redor.

O jornal de gratidão é realmente um grande curandeiro para aqueles de nós que lidam com dificuldades emocionais. Isso nos permite compartilhar nossos sentimentos de forma privada e depois curar os pensamentos que nos fazem retirar dos outros e do mundo, enquanto modificamos gentilmente a maneira como pensamos em nós mesmos e como respondemos a situações que costumavam nos sentir desconfortáveis.

Existem inúmeras maneiras de abordar o registro no diário, e não importa qual método você usa. Na verdade, conheço várias pessoas que mantêm vários tipos diferentes de revistas. O que você escolher irá ajudá-lo a curar sua dor.

Agora vá para a loja estacionária e compre-se um bom livro em branco para preencher seus pensamentos. Alternativamente, se você preferir digitar seus pensamentos, também está bem. O ponto aqui é obter esses sentimentos de medo e aqueles de gratidão no papel. Isso ajuda a liberar o medo e a dor de sua personalidade, ajudando você a sentir o calor que você vem até você.

Diário irá torná-lo mais forte e dar-lhe algumas idéias sobre onde você realmente quer estar na vida. Sua dor emocional não precisa parar você por mais tempo.

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