Eu tenho câncer; Preciso ver um terapeuta, também?

"Um diagnóstico de câncer pode ameaçar todo o sistema de significado pelo qual a própria vida é organizada" 1 escreve Scott Temple, autor de um novo guia clínico autoritário para terapia cognitivo-comportamental breve (CBT) para pacientes com câncer. Essas palavras capturam a maneira profunda e consumidora de que o câncer pode acertar os mundos de alguns pacientes, enfatizando a necessidade de uma intervenção compassiva, adaptada e qualificada para aqueles que procuram terapia.

E se alguém estiver tendo problemas para lidar com a experiência do câncer, mas se sente cauteloso em buscar terapia? É comum que as pessoas que de repente se encontrem lutando para se adaptarem a todas as novas demandas do câncer para nunca terem precisado ou comparado a terapia antes, tornando-se uma experiência desconhecida. O foco baseado em força de novas formas de CBT, Notas do Templo, significa que os recursos já bem desenvolvidos das pessoas podem ser aproveitados de maneira não estigmatizante e promove sentimentos de domínio e dignidade. É natural se preocupar que, além de se sentir fora de controle da saúde física, a terapia pode envolver ser examinada, objetivada e ter suas falhas expostas. Este não é o modus operandi de novas formas de terapia de comportamento cognitivo adaptadas a pacientes com câncer, pelo que a compaixão é uma ferramenta central e poderosa.

As características dessas formas mais recentes de CBT como Temple descrevem vários recursos que podem ser poderosos apoios e antídotos para processos psicológicos contraproducentes, como a preocupação debilitante e ruminações. Estes incluem a normalização do sofrimento humano, o que ajuda alguém a ter uma postura diferente em relação ao enfrentamento. Outra peça importante é um foco na aceitação. Isto é particularmente adequado para doenças médicas que têm limites na medida em que podem ser alteradas, como o câncer. Aceitar as coisas que estão, tira o foco das lutas autodestrutivas e abre espaço para "jogar a mão com cartas que a vida nos trata". Da mesma forma, atenção plena, ou prestar atenção ao que está ocorrendo no momento presente com equanimidade, compaixão , e uma falta de julgamento, pode cultivar sabedoria sobre se as crenças particulares são ou não são precisas, uma falta de reatividade e um envolvimento ativo na resolução efetiva de problemas. Outra característica é denominada consciência metacognitiva, de modo que se pode observar melhor e observar os eventos mentais. Isso pode levar a uma maior escolha de como responder a experiências emocionais, sensações físicas, suposições e crenças. Além disso, concentrar-se em pontos fortes, resiliência, significado, valores e bem-estar, em vez de patologia, são considerados componentes importantes no gerenciamento das dificuldades colocadas pelo câncer.

Uma referência a um psicólogo não significa que seja louco e muitos pacientes com câncer não podem optar por ter uma ou mais sessões de terapia. Mas quando a dor emocional e física do câncer faz com que se sinta com defeito ou sozinho, um lugar para encontrar apoio, compaixão e habilidades de enfrentamento tem o potencial de percorrer um longo caminho.

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