Inspire seus atletas

Algumas dicas para cultivar a inspiração do atleta.

Em um post anterior, considerei alguns dos benefícios de atletas inspiradores, em oposição a cultivar o desespero. Enquanto no nível de elite do esporte, um grau de desespero pode servir para melhorar o desempenho através do aumento do esforço de treinamento e comprometimento, atletas inspiradores pareceriam uma maneira mais positiva de provocar comportamentos desejados e, finalmente, alcançar uma mentalidade mais propícia ao ótimo desempenho. Eu ainda não encontrei um atleta que conseguiu um estado de fluxo e, em seguida, relatou que eles estavam desesperados.

Existe um consenso geral de que o ambiente social desempenha um papel essencial na determinação dos resultados dos atletas e não há, talvez, nenhum elemento social mais influente do que o do técnico. É importante considerar como apoiar e desenvolver inspiração com os atletas.

Otimismo

Ao falar com atletas (em todos os níveis) sobre o que eles procuram de um treinador, sem falta, eles identificam positividade. Só para ficar claro, não estou me referindo aqui a uma pseudo-confiança ou que tudo deve ser sempre arco-íris e borboletas; no entanto, a pesquisa sugere que uma crença fundamental de que as coisas vão bem é um aspecto importante do desempenho. Parece que quando os atletas funcionam em um ambiente positivo, eles se tornam mais otimistas em relação a performances futuras. Oposto a ficar preocupado em evitar o fracasso (uma armadilha muito comum), quando parte de um ambiente positivo, os atletas estão em maior grau concentrados no que é possível e ultrapassando barreiras. De um treinador, os atletas querem, entre outras coisas, entusiasmo, linguagem corporal aberta, feedback positivo / construtivo e, talvez acima de tudo, uma sensação de que as coisas vão dar certo.

Cuidado

Esporte competitivo é um ambiente carregado que, geralmente, engloba altas expectativas, distrações e, para alguns, um diálogo interno que se torna bastante barulhento. Quando os atletas acreditam que seus treinadores têm um cuidado genuíno com eles como indivíduos, isso pode funcionar como um amortecedor da pressão externa. Portanto, o desenvolvimento lento e positivo de relacionamentos treinador-atleta será significativo. Também serve para reduzir a probabilidade de surgirem pensamentos sobre ‘deixar o treinador para baixo’. Acredite, há o suficiente para os atletas se preocuparem sem que isso se torne uma grande preocupação.

Foco de desempenho

Agora… eu não estou de forma alguma tentando desacreditar o sucesso objetivo (isto é, vencer); é uma parte importante do esporte competitivo. No entanto, quando os atletas têm um desempenho ideal, geralmente não descrevem um foco de resultado. Trabalhar com os atletas para que eles tenham uma imagem clara de como o desempenho deles deve se relacionar com apenas os elementos sob seu controle aumentará a probabilidade de eles se apresentarem mais próximos da extremidade do fluxo do continuum. Peça aos seus atletas para refletirem sobre as melhores performances anteriores – O que levou a isso? Como você se sentiu? Em seguida, incentive-os a perseguir esses sentimentos, como quando você tira tudo de volta, acho que é tudo que alguém realmente quer.

Se pudermos criar ambientes para nossos atletas que (i) sejam positivos e cultivem otimismo para o futuro, (ii) envolvam relacionamentos positivos genuínos e (iii) inspirem o desempenho (oposto ao resultado), devemos ver um aumento significativo tanto no desempenho e bem-estar de nossos atletas.

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