O caso de uma criança, mini-férias para pais

Quando foi a última vez que você teve um tempo sem estresse de um-para-um?

Todos nós conhecemos esta verdade simples: as férias são benéficas em todos os sentidos. Pesquisas sugerem, na verdade, que as férias são boas para sua saúde e podem até prolongar sua vida (Strandberg, Raikkonen, Salomaa, et al., 2018). Em termos de funcionamento familiar, as férias podem ter efeitos positivos significativos, a menos que a natureza ou a dinâmica situacional das férias acabem adicionando estresse e frustração. Simplesmente planejar umas férias não significa, é claro, que vá bem. Muitas vezes, as famílias – irmãos, em particular – argumentam se forçadas a passar muito tempo concentrado juntas. Um possível tipo de férias que você pode não ter tentado ainda traz outro tipo de experiência de férias com a família: um pai tendo apenas um filho em uma mini-férias (que pode ser tão curto quanto uma noite fora em um local de férias nas proximidades).

Como as crianças e os adolescentes, em especial, estão mais colados a seus dispositivos eletrônicos do que nunca, sair para uma mini-férias é uma atividade saudável e muito necessária. Em uma mini-férias, seu filho se envolve em atividades nas quais provavelmente não se envolveria se estivesse em casa. Crianças em mini-férias – com acomodações em um acampamento, hotel ou resort – apreciam o cenário de um novo local e tendem a passar mais tempo ao ar livre. Eles podem encontrar-se andando mais, nadando ou se engajando em outras atividades físicas nas mini-férias do que se estivessem em casa.

Um dos maiores benefícios de tirar uma mini-férias com seus filhos individualmente (revezando-se, é claro, para que ninguém fique de fora) é a percepção do seu filho de que você quer passar mais tempo de qualidade com eles. Às vezes, eles podem não querer ir ou podem se sentir incomodados com a sugestão, mas o gesto de pedir que eles partam com você lembra que você os valoriza, quer estar com eles e não apenas os ama – mas, como eles, também.

Em suas mini-férias com seu filho, deixe seu filho tomar algumas das decisões que você normalmente toma (por exemplo, decidir onde comer ou que atividade de lazer deve seguir.) Isso pode parecer óbvio, mas, como pai ou mãe, às vezes preciso lembre-se de perguntar ao meu filho o que ele quer fazer. Eles se sentem especiais e notados quando você lhes dá escolhas. Por exemplo, você pode dizer: “Teremos um pouco de inatividade no sábado à tarde. Se você fosse escolher uma atividade que poderíamos fazer, o que seria? ”Jogue fora algumas possibilidades que eles possam gostar. Se a atividade com a qual você se envolve não é aquela que seu filho sabe que você não escolheria por conta própria, seu filho sentirá ainda mais profundamente que você está se concentrando e priorizando seus sentimentos. Quanto mais o seu filho sentir que você se importa e priorizá-lo, melhor será a qualidade do relacionamento. Você já ouviu a expressão: “Esposa feliz, vida feliz?” Não tem o mesmo tom, mas a verdade é esta: “Criança feliz, vida feliz”.

Referências

Sociedade Europeia de Cardiologia. (2018, 28 de agosto). Tire férias – pode prolongar a sua vida. ScienceDaily. Retirado 31 de outubro de 2018 de www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180828085917.htm

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