O Self-Help ajuda o Self?

Olá! Esta é a minha primeira postagem no blog para Psychology Today. Sinto-me tão honrado de ser incluído entre clínicos, pesquisadores, escritores e pensadores estimados, particularmente porque não tenho credenciais pesadas para enfrentar essa tarefa, nem qualquer experiência clínica ou de pesquisa sob o meu controle. Então por que estou escrevendo aqui? Dois motivos: eu adquiro livros de auto-ajuda de psicologia para viver e trabalho com os autores para desenvolvê-los, e eu sou o público de auto-ajuda: uma mulher adulta profissional, educada e inteligente com renda disponível. Comprei meu primeiro livro de auto-ajuda quando tinha 10 anos, um livro magro chamado How to Be Popular . Então, não só tenho conhecimento de um insider da indústria de auto-ajuda, também sei o que funciona em auto-ajuda e o que não – ou pelo menos o que funciona e o que não é para mim.

Eu decidi escrever este blog porque queria explorar como o trabalho de auto-ajuda que eu faço afeta meus próprios problemas de saúde mental – particularmente uma tendência para depressão e ansiedade, especialmente ansiedade social – e meu próprio caminho de autoconsciência em torno desses problemas . A auto-ajuda realmente funciona? Para esse assunto, a terapia realmente funciona? Tive terapeutas ligado e desligado desde que eu era criança. O que funcionou e o que não aconteceu? O que eu saio das minhas sessões? O que me agrada de todos os livros de auto-ajuda, blogs e artigos de revistas e jornais que eu leio? O que eu estou procurando quando eu abrir um livro de auto-ajuda, clique no link para uma postagem no blog da psicologia, veja os anúncios de hipnoterapeutas no meu semanário local ou pare de ler um artigo da revista sobre como ser mais feliz?

Eu certamente não pretendo ser qualquer tipo de especialista em psicologia, auto-ajuda, terapia, felicidade ou bem-estar. Eu sou apenas um ser humano tentando e lutando como o resto de nós. Acabo de ser aproveitado em uma veia rica de conhecimento psicológico que a maioria das pessoas que não são psicológicas não estão expostas. Um pouco do que experimento na minha vida é bastante grande; outras coisas são bastante confusas e dolorosas. E enquanto eu, como todos, queremos ser mais felizes e mais conteúdo em geral, acho que esse objetivo é evasivo e, no máximo, fugaz, mesmo com o melhor de auto-ajuda e psicologia, literalmente, na minha mão. Então, neste blog, vou explorar tudo isso e mais, e espero poder fornecer alguma visão sobre a miríade de formas que tentamos obter felicidade e paz. Obrigado por me juntar nesta viagem!

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