Psicologia Positiva nas Artes Marciais

O maior evento de artes marciais não é apenas sobre artes marciais.

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Fonte: Alan Goldberg usado com permissão

Eu tive vários empregos e carreiras como médico, pesquisador, cientista, professor de psicologia, coach de vida, hipnoterapeuta, artista e personal trainer. Mas acima de tudo, eu sou um artista marcial.

Meu último artigo sobre o incrível Dr. Bob foi iniciado por causa do nosso relacionamento através das artes marciais. Meus relacionamentos mais afetuosos, positivos, produtivos e duradouros foram estabelecidos através das artes marciais.

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Em janeiro de 2018, eu voltarei a participar do evento Hall of Honors da Action Martial Arts em Atlantic City, New Jersey, apresentado por Sifu Alan Goldberg, fundador e editor da Action Martial Arts Magazine. Tive a sorte de ter sido incluído nesse ilustre Hall of Fame há vários anos e participaram do evento todos os anos desde então. São os maiores eventos do gênero no mundo. Sifu Goldberg reuniu o Who’s Who no mundo das artes marciais de instrutores de autodefesa para lutar contra concorrentes, estilistas e atores / atrizes mundialmente famosos como Don (“O Dragão”) Wilson, Cynthia (“Lady Dragon”) Rothrock, Bill “Superfoot” Wallace, Michael Jai White, John Pellegrini, Christine Bannon-Rodrigues, Cary-Hiroyuki Tagawa, Hank Garrett, Dr. Bob Goldman, Chuck Zito, James Wilson, Sasha Mitchell, Olando “O Guerreiro” Rivera, Dan (A Fera ) Severn, Samuel Kwok, Michael DePasquale Jr., Maurice Elmalem, Benny “O Jato” Urquidez, Demétrio “OakTree” Edwards, Moti Horenstein, Mark Shuey, King Kong Bundy, Mark Goldman, Shonie (Sr. Internacional) Carter, Ray Mercer Stephen Hayes, Oso Tayari Casel, Gary Wasniewski, Kevin Bergquist e Bob Backlund. Existem dezenas de seminários, competições e a habilidade de conhecer e aprender com os maiores astros das artes marciais do mundo!

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Aqueles com exposição mínima às artes marciais podem se perguntar por que alguém se importaria. Esses atletas altamente qualificados não são apenas alguns dos grupos de indivíduos mais bem-sucedidos e bem-sucedidos que você jamais conhecerá em qualquer lugar.

Minha experiência pessoal com artes marciais

Aos nove anos de idade, comecei a estudar artes marciais. Bruce Lee foi meu herói. Os desafios físicos, a força, a flexibilidade e a excitação de ser capaz de chutar a cabeça e quebrar tábuas com as mãos foram inspiradores e motivadores. Comecei nas artes japonesas de Judo, Aikido, Jiu Jitsu e Karate. Aos doze anos de idade eu comecei a aprender o Kung Fu Chinês e para o meu Bar Mitzvah presente aos 13 anos, meus pais me inscreveram para as aulas de artes coreanas de Taekwondo e Hapkido. Tornou-se um vício. Inicialmente indo três vezes por semana, eu desisti de minhas aulas de hebraico, aulas de violão e qualquer tempo livre que eu tinha, a ponto de estudar e praticar artes marciais 4-5 horas por dia, seis dias por semana. Tornou-se meu objetivo na vida ser um instrutor de artes marciais. Com o passar dos anos, continuei a adicionar novos estilos e técnicas, como o boxe tailandês e a autodefesa israelense.

Na universidade, estudei psicologia, já que muitos dos conceitos haviam sido introduzidos anteriormente através da minha prática de artes marciais. Depois da faculdade de medicina e residência, pude incorporar lições aprendidas de artes marciais em minhas carreiras e integrar psicologia positiva em um currículo de bem-estar que ensinei a médicos. Eu encontrei uma tremenda sobreposição de artes marciais com todos os outros aspectos importantes da minha vida. Por exemplo, como anestesiologista, usei os meridianos chineses que aprendi nas artes marciais para aplicar a acupuntura; tratar vários sintomas de dor. Eu ensinei artes marciais desde o tempo que estive no ensino médio durante toda a minha carreira em medicina. As artes marciais não apenas moldaram quem eu sou hoje, mas tem sido o fator que mais influenciou positivamente em minha vida.

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Muitos de nós pensamos em artes marciais como algo para as crianças fazerem como uma atividade extra-escolar, então elas se concentram em disciplina, respeito, tirando boas notas e tendo uma saída para o TDAH. É verdade que as artes marciais podem fazer essas coisas. Mas pode ser muito mais se levado a sério e aplicado corretamente.

As crianças assistem às aulas e aprendem as próprias posturas, socos, chutes, exercícios, alongamentos e técnicas físicas. No entanto, essas lições geralmente têm significados mais profundos, que são importantes lições de vida. Quando aprendemos sobre a importância do equilíbrio, as crianças estão praticando de pé em um pé e fazendo um movimento de caratê, enquanto eu estou deliberando sobre o poder de alcançar equilíbrio no meu trabalho e vida pessoal, e equilibrar na minha necessidade de dar e receber .

Embora certamente haja muitos benefícios em participar de outros esportes e atividades como futebol, ginástica e tênis, poucos podem se aproximar dos benefícios físicos, psicológicos, emocionais e espirituais de saúde e bem-estar que podem ser derivados da prática séria de artes marciais. Abaixo estão alguns benefícios das artes marciais.

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Eu com James Wilson – artista marcial de classe mundial, gerente, diretor, produtor e homem de negócios de sucesso

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1) Responsabilidade : Este é o primeiro hábito de 7 hábitos de pessoas altamente eficazes do Dr. Stephen Covey e uma das chaves para alcançar o sucesso nos relacionamentos, negócios e todos os aspectos da definição de metas. Cada um de nós é responsável por nossos pensamentos, sentimentos, ações, inações e respostas. Sem assumir responsabilidade, você é incapaz de experimentar verdadeiramente um crescimento positivo e uma transformação para um eu melhor.

Artes marciais é um caminho para a auto-realização. Não assumir responsabilidade é colocar uma parede no caminho. Devemos ser capazes de nos proteger e daqueles a quem amamos. Aprendemos que, se não assumirmos responsabilidade, podemos perder as coisas mais caras para nós. Com esse conhecimento, nos tornamos mais conscientes das palavras que usamos e da nossa comunicação não verbal quando nos deparamos com conflitos. Temos o controle sobre como respondemos aos outros e se escolhemos escalar ou reduzir o conflito, seja para evitar ou evitar uma briga,

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Eu com Mark Goldman – artista marcial, produtor, escritor, ator, diretor do filme prestes a ser atingido Father and Father

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e a extensão da força que usamos para terminar um conflito.

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2) Disciplina : Alcançar e praticar a autodisciplina é um grande trunfo em nossa vida pessoal e profissional. A prática regular de artes marciais nos ajuda a ganhar a capacidade de controlar nossas emoções, desejos e reações. As artes marciais nos ensinam a pensar antes de agir, a regular nossos movimentos e a concentrar-se na ação, e não na reação. A disciplina envolvida em habilidades e técnicas de afinação e aperfeiçoamento não pode ser exagerada. Essa habilidade se torna um modo de vida e permeia todos os aspectos do nosso ser.

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Fonte: Don Wilson usado com permissão

3) Perseverança : As pessoas com perseverança são mais propensas a atingir metas de longo prazo diante da adversidade. A excelência em artes marciais é extremamente difícil – são necessárias milhares de horas de prática e dedicação para encontrar muitos desafios ao longo do caminho para desenvolver novos conjuntos de habilidades e avançar nas classificações. Os artistas marciais aprendem a ver os desafios como oportunidades e não como obstáculos; crucial na minimização do estresse não saudável. Como o fundador do Aikido, Morihei Ueshiba, disse: “O fracasso é a chave para o sucesso; cada erro nos ensina algo ”. É esse tipo de atitude que leva a um espírito duradouro e esforçado. Por meio de desafios, podemos realmente crescer e, ao crescer, podemos enfrentar melhor os desafios. As artes marciais enfatizam que não é quantas vezes você cai, mas o número de vezes que você se levanta é o melhor preditor de sucesso.

4) Valores : Estabelecer metas com base em seus valores centrais os infunde com um significado mais profundo e energiza você para persegui-los com paixão. Os valores definem o curso pelo qual as metas são estabelecidas. Viver uma vida baseada em seus valores é uma base para alcançar uma vida equilibrada e satisfatória. Trazendo vida

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Eu com o Mr. International, Shonie Carter – Campeão Mundial de MMA

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aos seus valores trará valor à sua vida! Inerente às artes marciais existe um certo conjunto de valores fundamentais – respeito pelos outros, harmonia, equilíbrio, espiritualidade, autodeterminação, autoproteção e serviço aos outros. Esses sistemas de crenças comuns ajudam a estabelecer laços firmes entre outros artistas marciais e nos permitem prosperar em outras atividades relacionadas à arte não marcial ao longo de nossas vidas.

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Eu com o campeão mundial Superfoot Bill Wallace

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5) Positividade : Um foco na positividade e otimismo está associado a muitos benefícios de saúde e bem-estar incluindo menos depressão, menos abuso de substâncias, maior felicidade a longo prazo, melhores e mais relacionamentos, melhor sucesso profissional, melhor imunidade e uma vida mais longa. As artes marciais incutem muitos princípios fundamentais da psicologia positiva, como o foco nas forças pessoais, no fluxo, na comunicação positiva / produtiva, no otimismo, na resiliência e na comemoração dos sucessos. O evento Hall of Honors, em Atlantic City, convida a uma enorme variedade de estilos, técnicas e filosofias. Cada um de nós deve buscar uma avaliação honesta e realista de nossas forças pessoais e encontrar o melhor ajuste de arte marcial. Quando estamos profundamente envolvidos nas artes marciais, encontramos o fluxo – o senso de propósito e intemporalidade como estar na zona. Os artistas maritais devem poder encontrar o copo pela metade enquanto transformamos os desafios em oportunidades. Celebramos nossos sucessos, como alcançar níveis mais elevados de cinturão, induções do hall da fama e prêmios de serviço comunitário, sem nos orgulharmos demais.

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Stephen Hayes – amigo e guarda do corpo para o Dalai Lama

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6) Humildade : A sociedade está comprometida com as conseqüências de mais ego, egocentrismo e direitos. Ser humilde está associado a uma liderança mais eficaz, mais autocontrole, melhor desempenho profissional e acadêmico, menos comportamentos preconceituosos, mais gentileza e relacionamentos aprimorados. As artes marciais ajudam-nos a valorizar os nossos pontos fortes, mas a sermos honestos e objectivos quanto às nossas limitações, fraquezas e áreas que precisam de ser melhoradas. Mesmo os artistas marciais mais bem sucedidos, mais famosos e mais talentosos são exemplos surpreendentes do que significa mostrar humildade.

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Eu com Sasha Mitchell – ator e artista marcial

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7) Confiança : A falta de autoconfiança tem consequências devastadoras para crianças e adultos, levando a evitar interações sociais, medos inapropriados, relacionamentos ruins, desempenho ruim no trabalho, depressão e abuso de substâncias. Com baixa auto-estima, é mais provável que você desista de objetivos diante da adversidade. As artes marciais se destacam em promover autoconfiança e auto-estima em seus praticantes. Ao ensinar o respeito pelos outros, incluindo seus oponentes, enquanto incute a importância da responsabilidade individual, as artes marciais promovem o equilíbrio entre humildade e confiança. Há infinitas oportunidades para alcançar objetivos e desenvolver autoconfiança.

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Eu com Benny The Jet Urquidez – Artista Marcial Campeão do Mundo

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8) Respeito : Ter respeito pelos outros melhora todos os seus relacionamentos. Respeito gera respeito. Demonstrar respeito e apreço pelos outros encoraja-os a respeitá-lo e aumenta a probabilidade de os outros serem gentis com você. Respeito inclui amigos, inimigos e estranhos. Os funcionários relatam que o traço mais importante que um líder pode ter é o respeito pelos seus funcionários. Nas artes marciais, não apenas respeitamos nossos professores, mentores e aqueles que usam um cinturão superior, mas também aprendemos rapidamente a respeitar nossos oponentes. Esse traço é importante para não ser arrogante e fazer suposições perigosas sobre suas habilidades.

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Hank Garrett – Ator, Comediante e Artista Marcial com Robert Redford em Três Dias do Condor

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9) Definição de metas: Definir metas fornece orientação na vida, ajuda a esclarecer sua missão pessoal e a tomada de decisões. Dá a você um foco definido no que é verdadeiramente importante e permite mais controle de sua jornada futura; ajudando você a se antecipar e se preparar para desafios futuros. Definir metas é motivador e inspirador. Como descrito na minha teoria do dominó de estabelecimento de metas, existem muitos dominós no caminho para se tornar um artista marcial realizado. Seu objetivo pode envolver ganhar um cinturão de nível mais alto, conseguir um cinturão negro, bater o seu melhor para o número de exercícios de força ou alongar-se mais do que jamais se esticou antes. O número e a variedade de metas são infinitas e a motivação, motivação e senso de realização alcançados nas artes marciais é inspiradora e pode ser facilmente aplicada a todos os outros aspectos de sua vida.

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Ator e artista marcial Chuck Zito

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10) Flexibilidade : Manter a flexibilidade física é importante por muitas razões, incluindo aumento da circulação sanguínea e níveis de energia. Maior coordenação muscular, menos tensão muscular e aumento da amplitude de movimento diminui a chance de lesão e dor nas costas. Da mesma forma, ser flexível em seu pensamento reduz a chance de dano psicológico na forma de estresse, depressão e raiva. As artes marciais nos ensinam a ser fortes e flexíveis. Estabeleça metas e seja passível de alterar seu caminho com base em novas circunstâncias e informações. Abraçar a mudança é necessário para o sucesso no local de trabalho. Com o advento de novas tecnologias e mercados em mudança, a flexibilidade impulsiona a inovação e cria oportunidades ilimitadas. Nos relacionamentos em casa, no trabalho, na escola ou no lazer, devemos nos manter flexíveis e abraçar a dinâmica de qualquer situação para apreciar e aproveitar plenamente as novas consequências que são inevitáveis. Isso nós aprendemos através da prática de artes marciais.

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11) Equilíbrio : O treinamento de equilíbrio melhora a mobilidade articular, diminui lesões e quedas, melhora o controle e a consciência da posição do corpo, melhora o desempenho esportivo geral, o tempo de reação, força, potência e agilidade e até aumenta as habilidades de memória cognitiva. Nós nos esforçamos para equilibrar o trabalho e a vida pessoal, as programações diárias ou o equilíbrio psicológico; não ser muito entediado ou muito superestimulado, não muito despreocupado ou muito tenso, não muito mesquinho ou muito gastador, não muito confiante ou muito desconfiado, não muito ousado ou muito medroso, não muito cauteloso ou muito extrovertido, não muito introvertido ou muito extrovertido. Podemos nos desequilibrar à medida que nos esforçamos em direção a um único objetivo focado. A capacidade de reconhecer isso e fazer os ajustes necessários é importante. As artes marciais concentram-se nos aspectos físicos do treinamento de equilíbrio, mas também nos aspectos mental, psicológico e espiritual. Se você está fisicamente muito focado em avançar, tem que desviar

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Grão-Mestre Gary Wasniewski – Artista e Ator Marcial de Classe e Hall of Fame

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sua energia e pise de lado para ajudá-lo a perder o equilíbrio. Da mesma forma, se você está mentalmente concentrado demais em avançar em uma discussão, pode não estar aberto a novas informações, perder o respeito e prejudicar seu status em um relacionamento.

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Ray Mercer – Campeão Mundial e Olímpico Boxeador e Artista Marcial

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12) Ética de trabalho : o sucesso leva trabalho; trabalho físico, trabalho mental, preparação e muitas vezes trabalho espiritual. A verdadeira conquista requer força, ação e suor. O treinamento em artes marciais constitui a base fundamental para o estabelecimento de uma ética de trabalho saudável. Você poderia ir online e comprar um cinto preto, mas a satisfação inicial de vê-lo pendurado em sua parede iria desaparecer rapidamente quando a realização define em que isso não foi ganho. Eu atribuo a ética de trabalho que aprendi através das artes marciais aos meus sucessos no mundo médico e acadêmico. Não estando satisfeito com a obtenção, nós nos esforçamos para a excelência. Como Bruce Lee disse: “Eu não temo o homem que praticou 10.000 chutes uma vez, mas temo o homem que praticou um chute 10.000 vezes.” Quanto mais você suar no treinamento, menos você sangra em combate. “Richard Marcinko.

13) Sabedoria : Nós tendemos a colocar todos os estilos de artes marciais sob o guarda-chuva “artes marciais”. As artes marciais refletem o povo, a cultura, as armas e as circunstâncias específicas de seus países de origem. Essas diferenças são refletidas em como elas enfatizam posturas, chutes, socos, bloqueios e movimentos corporais. Tornar-se um artista marcial realizado requer mais do que simplesmente aprender as técnicas físicas. É preciso entender a história, a cultura, as pessoas e até a língua. Dominar uma arte marcial específica exige prática suficiente para incorporar técnicas na memória muscular, bem como uma compreensão mais profunda sobre mecânica corporal, cinestesiologia, anatomia e fisiologia, consciência situacional, gerenciamento de conflitos, técnicas de desatracação e possivelmente armas, incluindo materiais e tecnologia de fabricação. Eu tenho a sorte de poder aplicar o conhecimento adquirido através de artes marciais em minhas viagens para o Extremo Oriente e em

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Fonte: Benny Urquidez – usado com permissão

construir relações produtivas positivas com pessoas de várias culturas. Uma citação frequentemente atribuída a Bruce Lee é: “Antes de aprender a arte, um soco era apenas um soco e um pontapé apenas um chute. Depois que eu aprendi a arte, um soco não era mais um soco e um chute não era mais um chute. Agora que entendo a arte, um soco é apenas um soco e um chute só um chute ”. Esse é o efeito de maestria; associado à alta autoeficácia e melhor desempenho.

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Eu com TJ Storm – Ator e Artista Marcial

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14) Coragem : Agir de forma adequada em face da adversidade sem excesso de confiança ou medo inadequado. A coragem é importante para aqueles com famílias e amigos que eles querem proteger. Ele reforça os limites pessoais, aumenta a autoconfiança e tem a capacidade de fortalecer o trabalho em equipe. A coragem é uma característica fortemente nutrida pela prática das artes marciais. Mesmo para aqueles com predileção de serem guiados pelo medo, visualizar e passar por exercícios de autodefesa repetitivos, estressantes e realistas ajuda a pessoa a desenvolver a coragem necessária para enfrentar os medos – tanto físicos quanto psicológicos. Aprendemos artes marciais não para que possamos ferir aqueles que estão diante de nós, mas para proteger aqueles que amamos em pé atrás de nós.

15) Criatividade : Criatividade alivia o estresse e promove a saúde e bem-estar geral. Melhora o humor e a saúde emocional em geral, melhora a função cerebral, promove a produção de novos neurônios e pode até mesmo ajudar a prevenir a doença de Alzheimer. A verdadeira prática das artes marciais vai muito além dos padrões planejados. Somente seguir tais padrões é tirar a liberdade de alguém e falsamente levar à crença de que o padrão representa com precisão a realidade. As artes marciais promovem a criatividade na abordagem de novas situações; pensando fora da caixa e usando uma abordagem dinâmica para aplicar e desenvolver novas técnicas ou usar técnicas antigas de novas maneiras. É por isso que tantas marciais

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artistas exemplificam o termo “artista”. Eles são atores, pintores, escultores, dançarinos e músicos que são capazes de aplicar esse código criativo a outros aspectos da vida.

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Eu com Maurice Elmalem – arquiteto premiado, recordista mundial e artista marcial

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16) Liderança : Líderes definem a direção, criam visões, inspiram e motivam os outros, forjam equipes e criam organizações produtivas. Liderança envolve valorizar e respeitar os outros e conhecer seus pontos fortes, pensar fora da caixa, olhar para os obstáculos como oportunidades e assumir a responsabilidade por suas decisões. As artes marciais encorajam um estado de espírito de liderança – uma mentalidade de melhorar nossa comunidade e melhorar o mundo. Começa com um sonho sobre o que poderia ser, visualizando como isso será e agindo para que isso aconteça. Implícita nesta estrutura está a autoconfiança, responsabilidade e crença de que se pode fazer uma diferença positiva. A ênfase nas artes marciais na comunicação eficaz, respeito pelos aliados e inimigos, apresentando uma aparência respeitável, lutando pelo auto-aperfeiçoamento, mostrando humildade e agindo promove uma liderança eficaz

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qualidades.

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Eu com o Dr. Bob – Grande Mestre de Sucesso, Artista Marcial de Classe Mundial e Don “The Dragon” Wilson – Ator e Campeão Mundial de artes marciais

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17) Mente Aberta : Ser de mente aberta só é possível se você assumir que não tem todas as informações. Essa é uma característica essencial para o sucesso nos relacionamentos, nos negócios e na aquisição ou avanço de qualquer esporte, hobby ou atividade. Isso pode ser difícil quando a nova informação contesta nossas crenças antigas. No entanto, a recompensa vale a pena à medida que ganhamos novos conhecimentos valiosos, nos tornamos mais fortes, mais confiantes e aprendemos a transformar nossos erros em lições de vida para o sucesso. O mestre de artes marciais coloca chá em uma xícara já cheia e o chá transborda na mesa e no chão. O aluno diz: “que diabos?” O mestre diz: “Como este copo, você está tão cheio de idéias que não pode se apegar a nada novo. Você deve primeiro esvaziar sua taça para poder ganhar novos conhecimentos. ”Como um de meus instrutores, Avi Nardia frequentemente declara:“ Às vezes professor, sempre estudante. ”Uma prática efetiva de artes marciais é dinâmica em que o artista marcial deve estar aberto a novas informações para responder adequadamente com contadores apropriados.

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Eu com o Grão Mestre John Pellegrini – Fundador do Combat Hapkido

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18) Mindfulness : Uma percepção aberta, sem julgamento, momento a momento, dos seus pensamentos, sentimentos, sensações corporais e ambiente circundante. Um foco no futuro é viver em um sonho e um foco no passado é viver em uma memória. Mindfulness é um foco no aqui e agora. Está associada à melhoria da saúde e bem-estar, menor estresse, melhor tomada de decisões, menos erros, melhor sistema imunológico, melhores relacionamentos e maior satisfação com a vida! Isso nos dá uma maior sensação de clareza mental e foco. Mindfulness é um ingrediente chave da prática de artes marciais. Mais do que apenas estar ciente do que está acontecendo; há um sentido implícito mais profundo de contemplação e reflexão espiritual. Como a professora de Psicologia de Harvard, Ellen Langer, descreveu, mindfulness é o processo de perceber ativamente coisas novas, abandonar mentalidades preconcebidas e agir de acordo com as novas observações. Como no budismo, onde a atenção plena se originou, as artes marciais nos ajudam a focalizar nossa respiração para ancorar nossos pensamentos. Para se destacar nas artes marciais, deve-se comprometer-se a estar totalmente presente no agora. Distrações de recordações passadas ou previsões futuras podem ser fatais.

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Eu com Cynthia Rothrock – Atriz e Campeão Mundial Artista Marcial

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19) Consciência Situacional : Estar atento ao que está acontecendo ao seu redor e entender como determinadas situações, objetos físicos, eventos e ações podem afetar os resultados. A consciência situacional envolve ter um nível de inteligência emocional e social para perceber e interpretar adequadamente a informação não verbal. A falta dessa consciência é o principal contribuinte para acidentes causados ​​por erro humano. Nas artes marciais é necessário ser capaz de incorporar esta informação analiticamente com outra entrada para avaliar totalmente a sua situação e evitar colocar-se em situações perigosas. O conceito de consciência situacional pode ser rastreado até A Arte da Guerra, de Sun Tzu, do século V aC. Bruce Lee chamou isso de “a arte de lutar sem lutar”. A arte da desatenção verbal, antecipação e evitação apropriada; o caminho do guerreiro pacífico. Nós aprendemos a lutar para que não precisemos.

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Eu com Fred Williamson – Ator, Produtor, Estrela de Futebol e Artista Marcial

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20) Ação : A ação separa o sonhar do fazer; assumir um papel ativo em seu destino é uma das chaves para o sucesso, não deixando o seu futuro para o universo e esperando que as coisas melhorem. A ação decorrente de seus princípios, energizada pela visualização de seus objetivos e o caminho para chegar lá, será profundamente arraigada, significativa e inspirada. Pensar em mudar o mundo de uma forma positiva é bom, falar sobre isso é ótimo, é melhor! Artes marciais não é apenas um modo de ser, é uma maneira de fazer. Aprendemos a controlar nossos movimentos corporais com precisão à medida que entendemos como movimentos minúsculos podem ter consequências tremendas, como durante a aplicação de pontos de pressão ou manipulações articulares. Apreciamos que, em todos os aspectos da vida, temos a responsabilidade pessoal de tomar ações inspiradas. Um provérbio japonês diz: “Na luta entre a pedra e a água, no tempo, a água vence.” A pedra pode parecer mais forte, mas apenas fica ali enquanto a água entra em ação.

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Fonte: Cynthia Rothrock usada com permissão

Sou imensamente e eternamente grata pelas oportunidades que me proporcionaram em virtude do meu envolvimento no mundo das artes marciais. As lições de psicologia positiva, os benefícios de saúde e bem-estar e as poderosas influências de poder interagir com pessoas incríveis que incorporam o verdadeiro espírito do que significa ser um artista marcial.

Eu recomendo a todos que vejam algumas de suas escolas locais de artes marciais e comecem a sua educação em artes marciais com uma visita a um dos maiores eventos de artes marciais do país no Action Magazine Hall of Honors de 26 a 28 de janeiro.

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Nota importante: Na divulgação completa, não recebo benefícios, monetários ou de outra forma, para qualquer coisa relacionada ao evento Hall of Honors. Eu não possuo ou trabalho para esta organização. Eu sou apenas um admirador e defensor.

Fique bem,

Neil Farber, MD, PhD, CLC, CPT, FAAP

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