Mundo da Psicologia

Articles of estresse

Levante um copo para dormir melhor sem medicação

Estas soluções naturais podem ajudá-lo a dormir uma hora extra ou mais todas as noites. Fonte: PDPics / Pixabay, usado com permissão. O sono é importante. Além do efeito de cabeça confusa em seu cérebro que prejudica os processos cognitivos, como a memória e a formação de insight, o sono perdido enfraquece seu sistema imunológico […]

Trazendo Equilíbrio Emocional Aos Feriados

O equilíbrio envolve conscientemente participar dentro dos limites de sua capacidade. Fonte: CC0 Creative Commons A temporada de férias fecha a porta no ano anterior. Para a maioria das pessoas, é um ano multicolorido – uma combinação de luz e escuridão – impregnada de variados tons de alegria e tristeza, conexão e perda. Como resultado, […]

Os benefícios de atrasar a gratificação

Você está evitando a dor ou vivendo com propósito? Fonte: foto Pexels Do jeito que eu vejo, existem dois caminhos que podemos tomar em qualquer situação: um é o caminho de evitar a dor no momento, e o outro é o caminho mais difícil de retardar o prazer para um propósito maior. Nossas normas culturais […]

Seus pais ainda tratam você como uma criança?

Talvez seja porque você está agindo como um! Fonte: Mangostar / Shutterstock por Sue Kolod, Ph.D. Durante a temporada de férias e além, muitas pessoas esperam passar tempo com a família. O calor e a familiaridade são inegáveis, mas essas visitas também podem vir da ameaça de discussões e da renovação de sentimentos ruins. Como […]

Uma maneira íntima para ajudar a lidar com a perda durante as férias

Pesquisas mostram que há uma chance maior de morrer durante as férias. Fonte: CCO Commons A vida é frágil e, durante as férias, muitas pessoas sentem isso com mais intensidade. Enquanto para a maioria, esta estação é alegre por causa de reuniões familiares, boa comida e o compartilhamento de presentes, outros estão imersos em tristeza […]

Você está simplesmente tratando seus sintomas?

Por que é importante tratar a causa e não apenas o sintoma. As pessoas normalmente tratam o sintoma, não a causa. Tome um nariz escorrendo por exemplo. Se você tem um nariz escorrendo, isso é um sintoma de um irritante para a cavidade nasal. Embora seja importante tomar alguma coisa para parar o nariz escorrendo, […]

Onde você fica preso correndo sua vida?

Os 5 obstáculos emocionais mais comuns Fonte: pixelheadphoto digitalskillet / Shutterstock O que você não pode fazer? Quando você olha para trás em sua vida, o que impede você de tomar decisões ou seguir em frente, ou impede você de simplesmente administrar sua vida com mais eficácia, com menos angústia e drama? A maioria de […]

5 forças espirituais para criar a felicidade do feriado

Pesquisas mostram que novas intervenções podem elevar o bem-estar. Fonte: Instituto VIA / Depósito de Fotos A ciência está mostrando que podemos construir a felicidade com pequenas mudanças em nosso comportamento. Você pode recorrer às suas melhores qualidades, muitas das quais podem ser vistas como “forças espirituais”, como humildade e gratidão. Abaixo estão cinco atividades […]

Você é pai da maneira como pensa

Quatro maneiras de gerenciar pais de uma criança com doença mental Fonte: Creative Commons / Pixabay Parenting uma criança com doença mental requer trabalho emocional non-stop. Os pais não apenas administram comportamentos assustadores de nossos filhos, mas também temos que lidar com as consequências desses comportamentos na escola ou em casa. Temos que gerenciar irmãos […]

Experiências emocionais podem mudar a natureza do sono de um cão

O efeito de experiências emocionais no sono é diferente para cães e pessoas. Fonte: foto do laboratório drmakete – Creative Content License CC0 Você não pode sempre proteger seu cão de experiências estressantes e suas conseqüências. Recentemente tivemos uma visita a nossa casa e ela foi acompanhada por seu grande cão de raça mista, Clyde. […]
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