Quando acontecem coisas ruins: o poder de cura de deixá-lo sair

Eu estava vendo Kim há mais de uma década quando ela me ligou tarde uma noite. Sua voz era apenas audível, eu nunca tinha ouvido seu som tão baixo.

"A grande apresentação que eu deveria estar dando na sexta-feira – em vez de se preparar para isso, eu estava chorando na cama", ela balbuciou. Minha mente voltou para a nossa última sessão: ela estava tão entusiasmada! Um novo aumento, uma promoção importante e um convite para apresentar seu trabalho em uma conferência nacional! Quando mencionou a filha Noreen, seu humor caiu. Noreen não estava indo bem novamente, mas Kim parecia decidida a não deixar o transtorno alimentar de Noreen ditar sua vida. Ela tinha estado recentemente em um grupo de apoio onde aprendeu um novo mantra de outros pais lutando com crianças com distúrbios alimentares:

"Não o fiz, não posso controlá-lo e não posso curá-lo".

O mantra sentiu-se libertador para Kim, que muitas vezes sentia um prisioneiro no bem-estar de sua filha. Essencial a mensagem do mantra que os pais dão permissão para se afastar depois de fazer tudo o que podem fazer (ênfase no "tudo"). Quando Kim falou, queria ter certeza de simpatizar com o difícil ato de malabarismo que tinha tido: estar consciente de ter permissão para cuidar de si mesmo, mesmo trabalhando para fazer tudo o que puder para criar o melhor ambiente para a recuperação.

"E mesmo que ela tenha 28 anos, ela ainda é minha filha!" Maureen disse com tristeza, reconhecendo que sua filha ainda estava lutando e ela, até que seu dia moribundo tenha que controlar seu desejo de administrar tudo com o verdadeiro estilo de "helicóptero mãe" (suas palavras) .

Ela tinha deixado meu escritório de bom humor, parecia. Não é uma palavra sobre sentir-se triste. O que pode ter acontecido?

Kim, uma única mãe e viúva primeiro me ligou quando sua filha de 15 anos, Noreen, foi diagnosticada com anorexia nervosa. Eu acompanhei a jornada de Kim enquanto lutava para encontrar o tratamento / terapeuta / hospital certo por mais de uma década.

O terapeuta inicial de Noreen havia encaminhado os dois para muitos como terapeuta familiar. Uma curta hospitalização para Kim teve poucos resultados duradouros. Em seguida, uma longa série de configurações de tratamento ambulatorial, hospitalar e de dia. Noreen teve capacidade para uma tremenda resiliência e, no entanto, tomou mergulhos profundos: um período assintomático era geralmente – eventualmente seguido por uma recaída. Seguido por uma recuperação lenta … e depois outra recaída. Eventualmente, Noreen se formou na faculdade, casada e divorciada. Uma carreira bem sucedida a levou para fora do estado e por um tempo, sua vida era lisa, mas agora, seus antigos demônios estavam de volta: comida, peso e sensação de gordura.

"Eu sinto que estamos de volta ao ponto zero", disse Kim com tristeza quando nos sentamos juntos no meu escritório na manhã seguinte depois de ter chamado. "Essa é a maneira como sempre será … esse ciclo para cima e para baixo?", Ela chorou

"Conte-me sobre as lágrimas", sugeri suavemente.

Kim chorou com mais força. "Eu não deveria estar chorando", ela fungou.

"Diz a quem?", Perguntei.

Minhas palavras cruzaram a cabeça. "É a sua vida que é uma bagunça", disse Kim. Mas eu não consigo parar de chorar, pensando em como isso aconteceu – para ela – para nós … para nós … Eu simplesmente não consigo parar de chorar! "

Eu pendurei, determinado a alcançá-la.

"Eu me pergunto se você pode parar de se culpar e me dizer como você se sente?"

Kim sentou-se soluçando.

"Deixe sair", eu disse, "tanto dor dentro … apenas deixe sair, deixe sair …" Eu disse. Eu disse a ela que nunca a vi tão desanimada e perguntei-lhe se aconteceu alguma coisa entre a última vez que nos conhecemos quando estava tão entusiasmada e agora. "Apenas volte no tempo … vamos ver se podemos descobrir isso juntos … o que aconteceu entre o dia em que você saiu do meu escritório na semana passada e agora … se podemos descobrir quando esse humor veio sobre você".

Kim começou a olhar para trás, lembrando os dias entre nossa última sessão e quando ela começou a se sentir tão agitada. De repente, ela parou. Uma memória surgiu.

Ela estava no grupo de apoio aos pais, onde um pai irritado expressava fúria e raiva com sua própria filha que voltou a morrer – com álcool. Agora, a filha não queria nada com sua mãe. Nem sequer falava com ela.

Kim fez uma pausa. "Eu não posso explicar o porquê," ela disse pensativa, "eu nem sabia que a mulher, mas sua história me aterrorizava. E comecei a pensar em Noreen … se eu fosse perdê-la … "ela começou a chorar de novo. "Eu sei que isso não faz sentido – mas comecei a me preocupar com a perda de Noreen".

Enquanto falava, comecei a pensar sobre o poder desse completo estranho para evocar um dos piores medos de Kim: que a própria filha a rejeitaria (como ela (Kim) havia rejeitado sua própria mãe). Algumas perguntas simples de mim ajudaram Kim a reconhecer como testemunhar essa mãe irritada evocou seus negócios inacabados, lembrando-a de sua própria mãe irritada, bem como a parte irritada dela.

"Perder a sua filha seria realmente um pesadelo", eu disse, querendo reconhecer e validar que sua reação tinha um componente compreensível. "Mas a menos que eu tenha perdido alguma coisa, não há nada que me tenha feito pensar que Noreen está prestes a cortar você fora de sua vida. Isso é mesmo uma possibilidade? Estou esquecendo de algo?"

Kim entrou em um sorriso. "Não, realmente não existe, e agora eu me sinto meio bobo. Realmente não há nenhuma razão para eu estar tão preocupado, mas este sou eu, é o que eu sempre fui assim: eu posso ser pego no meu próprio pesadelo com tanta facilidade. É como se todo o mundo se tornasse turvo ".

Como Kim contou a história dessa mãe furiosa, eu tinha testemunhado que ela voltou à vida. "O velho Kim está de volta", eu disse, querendo que ela percebesse como, dizendo que sua história tinha mudado suas costas para seu eu competente. "Respire fundo e deixe-o sair … e outro … e apenas observe como você se sente agora – em comparação com o que você sentiu quando entrou neste escritório alguns minutos atrás".

Kim sorriu e disse que se sentia mais calma. "Todos nós temos partes diferentes de nós que podem ser ativadas por memórias, eventos e pessoas", eu disse. "E o truque é descobrir como desativar nossos demônios antes de se apoderar de nossas mentes".

Expliquei a Kim que descobertas recentes da neuropsicologia podem explicar o que aconteceu com ela. "Poderosos neurônios espelhos em nossos cérebros se sintonizam com o cérebro de outras pessoas. Quando vemos alguém estar com raiva, nossos neurônios irritados são incendiados. Se eu vejo alguém sorrir, eu sorrio, se eu vejo alguém ter medo, meus neurônios espelho acendem meus sensores de medo. "Eu usei-me deliberadamente para normalizar o que eu estava dizendo e ajudá-la a se entender.

Eu expliquei que o conhecimento desse tipo é uma ferramenta poderosa e pode nos ajudar a pausar e separar de estados indesejados. Ela parecia duvidosa, mas quando perguntei se ela estava disposta a fazer um experimento, ela assentiu com a cabeça e fiquei encantada por ter a oportunidade de ensinar-lhe uma nova habilidade de enfrentamento.

Fique atento à próxima parcela neste blog e aprenda uma nova habilidade para usar para acalmar-se quando o seu mundo se sente em um ambiente difícil
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