Saúde em todos os tamanhos é anti-dieta

A Health at Every Size é um nome relativamente novo para uma ideia bastante antiga. Quase desde a dieta tornou-se moda no início do século 20, as pessoas apontaram que a saúde é um conceito melhor para promover do que a perda de peso e que a perda de peso intencional através da restrição calórica pode prejudicar a saúde em vez de promovê-la. Na década de 1980, muitas dessas pessoas falavam de "bem-estar" e "estilo de vida" como sendo mais importantes que o tamanho do corpo, mas esses termos foram cooptados ao longo dos anos para se tornarem sinônimo de perda de peso. Mas mesmo antes disso, havia pessoas que questionavam conselhos de dieta e argumentavam que a saúde deveria ser o foco. É por isso que eu recebo um chute de relatórios da mídia que falam sobre como "novo" é tudo isso.

HAES, no entanto, está começando a ser notado no mainstream. Claro, várias pessoas têm certeza de que é apenas desculpar "maus hábitos" e "promover a obesidade", seja lá o que for suposto significar. Mas outros estão começando a perceber que talvez uma lista de bens tenha sido vendida ao público e talvez eles desejem uma boa saúde ao invés de bênçãos sociais. Com toda a promoção da dieta que acontece em todas as formas de mídia, há e com a maioria das pessoas em suas vidas acreditando que é importante para a dieta para a saúde, como alguém aplica os princípios de HAES para sua vida.

Headshot of Golda Poretsky

Golda Poretsky, HHC Body Love Coach

Felizmente, isso está começando a ser uma questão importante e várias pessoas estão optando por oferecer serviços para ajudar nesta área. Falei recentemente com Golda Poretsky, um Conselheiro de Saúde Holística e fundador do Body Love Wellness. Ela se especializa em ajudar mulheres de tamanho maior a parar de fazer dieta e parar de se obsessão com alimentos e peso. Ela é explícita em seu apoio à estrutura HAES e usa uma abordagem de treinamento para ajudar os outros a aprender sobre HAES e melhorar sua saúde e bem-estar usando HAES. Portesky é um dos principais especialistas na abordagem HAES e ajudou milhares de mulheres através do seu site, livros, podcasts, coaching pessoal e telesummit, um dos quais começa esta semana.

Eu pensei que enquanto eu contemplo as resoluções de Ano Novo este mês, é importante ser "para" algo e não apenas "contra". Defendo o fim da perda de peso tenta uma dieta e eu defendo a promoção da saúde, independentemente do seu tamanho . O trabalho de Poretsky é um exemplo brilhante que mostra que o movimento HAES não está promovendo um tamanho de corpo específico ou hábitos ruins, mas é promover a saúde, o bem-estar e a celebração de todo o ser.

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1. Conte-me sobre você. Por que você faz esse trabalho?

Eu faço este trabalho porque tive as mesmas lutas na minha própria vida. Eu estava dentro e fora das dietas desde antes do jardim de infância, e tudo o que me deixou foi um relacionamento fora do whack com alimentos e grandes problemas de imagem corporal. Em 2007, eu finalmente parei de fazer dieta e comecei a recuperar. Eu também percebi que apoiar outras pessoas através desse processo era minha verdadeira paixão, então não só deixei uma dieta para trás, deixei a minha carreira de lei para trás e comecei a aconselhar o tempo todo. Estou tão feliz por ter feito as duas coisas!

2. A partir de 31 de janeiro, você está apresentando um "telesummit" de seis semanas chamado Body Love Revolution. Diga-me o propósito de organizar e apresentar o telesummit. Por que você acha que é necessário esse tipo de evento?

O modelo que estou usando é realmente popular no mundo do treinamento. Muitas vezes, as pessoas juntam telesummits onde entrevistam pessoas que pensam que serão de interesse de sua "tribo". No ano passado, quando decidi fazer isso, fiz entrevistas com pessoas que são muito conhecidas por pessoas interessadas em aceitação de gordura ( como Marilyn Wann e Linda Bacon) e alguns que eu pensei serem ótimos e quis apresentar a comunidade (como Anita Johnston). Este ano, pensei mais sobre isso em termos de tópicos e, em seguida, entrei em contato com pessoas que achava que seria ótimo para discutir esses tópicos.

Para ser sincero, não sei se existe realmente uma necessidade desse tipo de evento. Há tantas pessoas ótimas que fazem muito bom trabalho (você incluiu!) Que eu sinto que isso é apenas mais uma maneira maravilhosa de nos conectar e conversar sobre temas importantes para essa comunidade.

3. Você está cobrindo uma ampla gama de tópicos ao longo das semanas que você estará segurando o telesummit – ativismo, saúde, moda, sexo, mídia social, fitness, estranhas intersecções, política e história. Por que estas questões são importantes para abordar? Com isso quero dizer, se o problema é amar o corpo de alguém, por que abordar esses temas mais abrangentes? Por que não apenas fazer oficinas destinadas a ajudar as pessoas a se aceitarem?

Eu sempre disse que existem muitas maneiras diferentes de começar a amar seu corpo. Para alguns, é este o processo realmente interno de deixar nossos pensamentos mais críticos e prejudiciais e se relacionar de uma maneira nova. Mas para muitas pessoas, existem outros pontos de entrada. Para alguns, encontrar roupas que eles adoram e se sentir bem é a chave. Para alguns, derramar luz sobre o interesse da indústria da dieta em vergonha de gordura é a chave. Para alguns, ser estranho positivo leva-os à positividade do corpo. Para alguns, o movimento alegre é a chave. Então, para mim, todas essas categorias estão profundamente conectadas à auto-aceitação.

4. A resposta ao ativismo da gordura e aos defensores da Saúde em todos os tamanhos é muitas vezes para afirmar que este é apenas um "pequeno grupo" de estranhos estranhos que só querem culpar os outros por seus problemas de saúde. Primeiro, quão difícil foi decidir quem colocar seus painéis e quais tópicos abordar. E, o que você faz desses movimentos? Esses ativistas e defensores são tão radicais? Esses movimentos estão crescendo? Por quê?

Foi um pouco difícil juntar esses painéis (mesmo que fiquei feliz em ver o fluxo de "yesses" na minha caixa de entrada, uma vez que perguntei). A parte mais difícil não era realmente quem incluir, mas quem exclui, porque não queria que nenhum painel fosse mais de três pessoas por motivos logísticos. Verdadeiramente, eu principalmente perguntei a pessoas que eu sigo ou com quem trabalho estou particularmente apaixonado, mas há tantas pessoas que se encaixam nesse projeto de lei que ainda acabei excluindo um número de pessoas.

Eu também estava bastante focado em obter membros do painel que trabalharam tinham chegado pessoas que não estavam totalmente imersas na aceitação de gordura. Isso foi realmente importante para mim, porque um dos meus objetivos para este telesummit (e para o meu trabalho em geral) é levar pessoas novas para a dobra de aceitação do corpo.

O número na escala não é uma medida do nosso valor.

Eu acho que este é um movimento radical porque faz incomodar muitas instituições importantes. Se você ama seu corpo, você não precisa de dietas ou bandas de volta ou medicamentos para botox ou perda de peso. Se você ama seu corpo, é menos provável que aceite maus tratos, discriminações, maus cuidados médicos, etc. Temos grandes indústrias, como as indústrias de dieta, farmacêutica, beleza e marketing que, literalmente, bancam nosso auto-ódio para vender produtos. Isso é o que torna a aceitação do corpo tão radical e perigosa.

Por outro lado, eu acho que esse movimento está crescendo. Recebo emails e comentários de blog o tempo todo de pessoas que são novas para HAES e aceitação do corpo, mas estão entusiasmadas por fazer parte dela. Novos blogueiros estão se juntando à gordura o-esfera o tempo todo. E eu acho que está crescendo porque é baseado em uma verdade básica de que as dietas não funcionam, então a única alternativa real é parar de tentar forçar seu corpo a fazer algo que não quer fazer e simplesmente abraçar o corpo que você Estou dentro. Para mim, esse é um pensamento muito pacífico, e é por isso que penso nesse movimento como um movimento de paz também.

5. O que você espera que os participantes do seu telesummit levem com eles da experiência? Este é o segundo telesumínio anual. Que tipo de feedback você recebeu no ano passado? Se você estava convidando alguém, o que você diz para seduzi-los a participar?

Nós temos um grupo tão variado de painéis este ano, que espero que eles tirem tudo, desde idéias para ativismo local até conselhos de moda. Não importa quais trechos de informações ou idéias eles tirassem, no entanto, espero que eles se sintam capacitados. Eu só quero que os participantes se sintam bem, com poderes e como suas idéias e desejos não são muito grandes para eles.

Recebi feedback realmente positivo no ano passado. Parece que foi um catalisador para muitos ouvintes começarem a olhar a imagem do corpo e as preocupações com os alimentos de uma maneira diferente.

Eu acho que este telesummit vai ser realmente divertido e interessante, seja você curioso sobre a aceitação gorda e o HAES ou você esteve nisso há anos. É uma ótima oportunidade para fazer perguntas de autores de livros e blogueiros que você pode ter lido. Além disso, é apenas uma ótima oportunidade para sentir que você é parte de uma comunidade de pessoas que realmente conseguem porque a aceitação de gordura e HAES são tão importantes.

Obrigado por me entrevistar para o seu blog maravilhoso!

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Esta é a terceira e última das três postagens em janeiro em homenagem a uma chamada para ReVolutions Not Resolutions . Espero que você investigue e se junte ao movimento para amar e honrar corpos de todas as formas e tamanhos. Para mais informações, você pode verificar o horário completo e se cadastrar em http://www.bodyloverevolution.com!

Divulgação: Por favor, note que não tenho afiliação com a Sra. Poretsky, Body Love Wellness ou a Body Love Revolution, além do blogue no mesmo site, More of Me to Love. Eu apresentei esta informação exclusivamente para os propósitos de um exemplo do trabalho que os prestadores de serviços prestados por HAES estão fazendo e não recebem nenhuma consideração financeira ou outra.

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