Seis razões para obter um passatempo

Como um exercício de get-to-know-you, recentemente perguntei a uma nova cultura de estudantes universitários quais eram seus hobbies. Alguns ficaram surpresos. Hobbies?! Que coisa frívola! Quem tem o tempo?

Eles não estão sozinhos. Hoje em dia, somos insuportavelmente, dolorosamente, esmagadoramente ocupados! Entre dirigir as crianças de piano para futebol a tutoria de matemática, manter uma casa arrumada e ficar em cima de um influxo constante de e-mails, como pode haver tempo para algo divertido?

Nem sempre foi assim. Em seu influente livro Bowling Alone , Robert Putnam documenta um declínio radical no envolvimento cívico, desde associações de PTA até potlucks de bairro para, sim, ligas de boliche. Ao longo de algumas gerações, os americanos perderam o tempo livre.

Várias coisas contribuem para isso, mas para muitos de nós, estar legitimamente ocupado simplesmente não é um deles. Em vez disso, habitualmente perdemos tempo, criando a ilusão de ocupação. Facebook, e-mail, Netflix – escolha o seu veneno. Se você é como eu, você não acorda pela manhã com o objetivo de desperdiçar tantos momentos preciosos nas mídias sociais, mas muitas vezes acontece, e isso não é contabilizado pelo tempo que pode ser melhor gasto em outros lugares.

Considere a possibilidade de você não estar tão ocupado quanto você pensa. Em seu livro recente Overwhelmed: Work, Love e Play When No One Has the Time , Brigid Schulte argumenta que "Estou muito ocupado" tornou-se um emblema de honra, um sinal de virtude e importância. Fizemos um grande trabalho de convencer-nos de que estamos super ocupados. Não compre nele. Você tem tempo para um hobby … ou dois!

Por que você precisa de passatempos:

Hobbies ajudam você a estruturar seu tempo . De acordo com a lei de Parkinson, "o trabalho se expande para preencher o tempo disponível para sua conclusão". Mais simplesmente, as coisas levam tanto tempo quanto você. Então, quando a noite se estende antes de você, não programada, você pode encontrar-se trabalhando sobre esse projeto de trabalho ou respondendo e-mails até as primeiras horas. As possibilidades são, se você tivesse uma prática de coro ou uma reunião de clube de livros naquela noite, você faria essas tarefas muito mais rapidamente. Assim, os hobbies podem parecer criar mais tempo incentivando a eficiência.

Os passeios promovem o fluxo. Deixada à nossa disposição, muitas vezes optamos pelo lazer passivo – a TV e a navegação na internet estão no topo das listas de pessoas. E, claro, todos nós precisamos veg out de vez em quando. Mas estamos muito mais revigorados pelo lazer ativo , o tipo de coisa que o psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi chama de atividades de fluxo. Se você já se perdeu em um esporte, projeto de arte ou outra atividade desafiadora e absorvente, você experimentou fluxo. O tempo voa, a autoconsciência desaparece e você está totalmente imerso na atividade em questão. Passatempos, especialmente aqueles que esticam nossas habilidades, promovem esse estado desejável e cada vez mais indescritível.

Os passatempos podem promover novas conexões sociais. Enquanto alguns hobbies são empreendimentos solitários, muitos nos fazem sair em nossas comunidades, conhecer pessoas que de outra forma não fariam, compartilhando nossas paixões e formando novos títulos. Inúmeros estudos descobriram que a conexão social é um componente chave da felicidade e uma vida significativa, e os hobbies têm o potencial de criar novos laços preciosos.

Os passatempos fazem você interessante. Os passatempos lhe dão algo para falar nas festas e ao redor do aquecedor de água. Eles adicionam camadas à sua identidade, riqueza em seu autoconceito. As pessoas querem estar em torno de pessoas com paixões, com curiosidade, histórias a contar. Você não só se sente mais inspirado quando você tem uma vida rica e ativa, mas também irá inspirar os outros.

Hobbies ajudam você a lidar com o estresse. Imagine um dia difícil no escritório, onde você foi duramente criticado por seu chefe. Chegar em casa e ligar a TV pode fornecer uma breve distração, mas não aborda seu ego danificado de frente. Agora imagine que depois do trabalho você dirija para a sua liga de futebol ou aula de cerâmica. Essas atividades são mais que apenas uma distração. Eles lembram que essas são muitas facetas para o seu autoconceito. Empregado, sim, mas também atleta ou artista. Como tal, um golpe em um aspecto de sua identidade é menos prejudicial. Simplificando, seus ovos não estão todos em uma cesta.

E os benefícios podem se espalhar para outros aspectos de sua vida . Se você pode designar uma hora por dia ou mesmo algumas horas por semana para algo que você se sinta verdadeiramente inspirado e animado, não fique surpreso se algum desses desejos novos aconteça no seu trabalho e vida familiar!

Então, o que você deve escolher como seu novo hobby? Talvez haja algo que você sempre quis fazer, como aprender a tricotar, cultivar um jardim ou tocar piano. Talvez tenha algo que você adora que tenha parado de fazer. Talvez você possa chegar a uma nova organização: um coro comunitário, uma equipe de softball ou um clube de livros. Se você está se sentindo realmente de mente aberta, você poderia procurar o jornal local e escolher algo com um capricho: "Apicultura! Agora, isso parece interessante. "Apenas não siga essa frase com" Ah, bem. Talvez algum dia, quando as crianças saem da casa ou quando me aposentar. "Retire o tempo e encontre um hobby agora! Você tem mais tempo do que você acha que faz.

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