The Craving Mind

O desejo é uma experiência emocional esmagadora que produz um desejo poderoso, muitas vezes esmagador, de consumir uma droga. O desejo de drogas é bastante desagradável e aumenta a atratividade do comportamento de tomar drogas. Sob craving intenso, os adictos fazem decisões altamente distorcidas para aliviar a dor da retirada. Durante o estado de craving, as pessoas experimentam uma desconexão entre o que desejam no momento e o que é melhor para o seu interesse próprio a longo prazo. Os seguidores ilustram seis mudanças temporárias nos julgamentos dos adictos devido ao desejo que pode contribuir para falhas de autocontrole.

1. Uma mentalidade estreita

Cravings estreitava a atenção, de modo que os sentimentos, pensamentos, impulsos, impulsos e desejos atuais receberiam um peso extra, enquanto os objetivos futuros, ambições ou planos parecem menos conseqüentes.

2. Dissonância cognitiva

A dissonância cognitiva sugere que os adictos podem modificar seus processos de raciocínio para apoiar a satisfação dos impulsos. Por exemplo, um fumante pode argumentar que "desde que eu fumo, não pode ser muito perigoso".

3. Monitoramento

O monitoramento e a autoconsciência são os componentes cruciais do autocontrole. O monitoramento pode ser difícil durante estados altamente emocionais. A falha de autocontrole ocorre quando um indivíduo atende apenas ao presente imediato e não monitora inconsistências entre interesses atuais e metas de longo prazo.

4. Preconceito em relação ao presente

Os adictos tornam-se extremamente focados na gratificação imediata quando estão ansiando uma droga. Craving multidões praticamente todas as considerações, exceto a droga. Isso leva a uma espécie de "visão de túnel" por parte do viciado. Um viciado pode ter crenças precisas sobre os efeitos desastrosos da droga em sua vida e, no entanto, ignorá-los por causa de uma miopia induzida por indução que leva a agir contra o seu melhor julgamento.

5. Percepção do tempo

Indivíduos no estado de ansiedade experiência tempo diferente, isso é com um custo maior. Os dados sugerem que, enquanto espera fumar, o tempo pode parecer passar mais rapidamente quando os fumantes não estão ansiosos do que quando estão em estado de ânsia. A disfunção do "relógio interno" leva a um foco mais forte no presente e uma superestimação do tempo.

6. Espaço de empatia frio-a-quente

Este conceito descreve a tendência para os indivíduos quando "frio" (ou seja, não craving) para falsificar como eles se comportarão quando "quente" (ou seja, craving). Um exemplo seria um dieter em um estômago cheio prevendo seu sucesso futuro em resistir a alimentos tentadores (bolo de chocolate). O fracasso em antecipar o desconforto do desejo pode ajudar a explicar a falta de apreciação do desejo futuro ou, para superestimar suas próprias habilidades para resistir a cravings.

Em suma, um aspecto-chave da recaída (falha de autocontrole) é a forma como os cravings podem distorcer o raciocínio prático, geralmente de maneiras que é difícil de perceber no momento, ou para imaginar e planejar com antecedência. No entanto, as pessoas têm uma visão incrivelmente limitada sobre a influência do desejo em suas atitudes, preferências e comportamentos. E os adictos continuam a subestimar a força motivacional dos cravings. Em AA, muitas vezes é dito que "quanto mais longe é a sua última bebida, mais próxima é a próxima". A incapacidade de apreciar o poder do desejo pode levar adictos a se sobreexpondo a tentação que possa comprometer seus objetivos .

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