Tudo sobre mim!

Como adulto, a maioria das situações, o que você quiser ou pensa, não são totalmente sobre você. Se você assume que está, você está condenado ao desapontamento.

É totalmente apropriado ser egocêntrico quando você é um bebê. Na verdade, você é projetado para ser exatamente isso para ter suas necessidades atendidas por seus cuidadores. Se suas necessidades forem atendidas de forma "boa o suficiente", é improvável que você cresça com uma perspectiva distorcida do seu lugar na vida. No entanto, se você for feito o "centro do universo" após a primeira infância, você irá gostar de não se tornar um pouco narcisista. Cerca de 4 ou 5 (geralmente ao iniciar a escola ou o berçário), nossos cuidadores adultos começam a nos apresentar ao conceito de sociedade e às necessidades de outras pessoas. Uma criança que sente falta desta importante lição pode ser incapaz de tomar qualquer outro ponto de vista, mas o seu próprio.

Por outro lado, uma criança cujas necessidades não são atendidas pelos cuidadores pode se transformar em um adulto que é muito mais sensível à crítica e à rejeição e está constantemente buscando consolar e reconciliar as necessidades de infância não satisfeitas. Isso é particularmente provável se você é filho de alguém com traços narcisistas, pois eles terão sido totalmente focados em si mesmos durante sua educação.

Se você é um narcisista, então você precisará de ajuda profissional e, na verdade, é improvável que você reconheça isso por si mesmo; afinal, um narcisista acha que é normal atender às suas próprias necessidades à custa dos outros. No entanto, se você tiver tendências narcisistas (as pessoas vão te avisar que acham que você é egoísta ou absorvido) você pode escolher mudar. Todas as situações envolvendo outros se beneficiam de uma abordagem empática. Isto significa reconhecer que os outros têm necessidades, não significa necessariamente cumpri-las. Os adultos precisam assumir a responsabilidade (no todo) para atender às suas próprias necessidades de forma auto-sustentável saudável. Mas um reconhecimento das posições ou sentimentos dos outros pode percorrer um longo caminho para criar um trabalho harmonioso ou vida familiar.

Se você é alguém que cresceu muito necessário depois de ser negligenciado emocionalmente ou fisicamente, então você também precisa ter perspectivas sobre situações. Como adulto, suas necessidades não serão ignoradas porque "as pessoas não gostam de você" ou você "nunca obtém nada que você quiser". Em vez disso, a vida estará acontecendo. O que quero dizer com isso é que quando você pede certas coisas, talvez um favor e alguém diz "Não, eles não podem ajudar agora ou neste momento", não é uma rejeição pessoal de você, apenas uma incapacidade (e às vezes é verdade, falta de desejo) para ajudar neste momento específico. Eles estão ocupados ou têm outras demandas mais urgentes em seu tempo. É realmente importante que você não deixe que os sentimentos de rejeição e a negligência da infância escapem às interações atuais. Mais fácil dizer do que fazer, mas a prática faz perfeito.

Todos os adultos precisam perceber que é sua responsabilidade atender suas próprias necessidades emocionais para a maior parte. Obviamente, em um relacionamento, como parceiros, temos obrigações umas com as outras, inclusive emocionais, sexuais, monetárias, físicas etc. e precisamos negociá-las para atender às nossas parcerias exclusivas. Deve haver uma boa dose de "boa vontade" e um reconhecimento das necessidades do outro para que qualquer relacionamento funcione. O que você realmente não quer é resgatar sentimentos infantis na mistura. Então, se você sabe que você é mais sensível à rejeição, certifique-se de "possuir" esse sentimento e reconhecer as situações em que é "não tudo sobre você". Desta forma, você será muito mais feliz e libertar-se do seu passado negligente. Se você continuar a tentar obter as necessidades de infância atendidas por outros como adultos, você falhará e é provável que amizades e relacionamentos falhem ou sintam a tensão também. Então, para obter uma perspectiva, reconheça o que você precisa e depois se propõe a fornecer isso para si mesmo.

Você pode fazer isso, alertando parceiros e amigos para suas sensibilidades para que eles o deixem cair suavemente ou explique o que está acontecendo quando eles precisam dizer "Não" para você. Você pode se certificar de que é gentil com você mesmo. Seja seu próprio melhor amigo; recompensar-se quando estiver indo bem e nutrir-se quando a vida se sentir difícil. Se você tem uma tendência a ser egocêntrico, em vez de necessitado, certifique-se de que você é mais sensível às necessidades dos outros e que explica o que pode parecer decisões arbitrárias. Inclua outros na tomada de decisões e ouça o que os outros lhe dizem sobre o que eles precisam e querem. Estes são dois lados da mesma moeda e, se você aceitar as sugestões relevantes para sua personalidade, você ganhará perspectivas e em todas as situações, exceto as mais difíceis, mantê-la.