Você deve dizer ao seu parceiro que você enganou?

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Eu vou dizer isso na frente: não sou fã de mentir e manter segredos em um relacionamento íntimo. Se você está procurando por alguém para lhe dizer que, depois de trapacear, você provavelmente deve manter as coisas quentes por causa do seu relacionamento e do bem-estar do seu parceiro, porque aprender que você traiu seria doloroso para ele / ele, procure em outro lugar. Antes de você, você deve saber que a cola que mantém relações de longo prazo saudáveis ​​e divertidas não é sexo, dinheiro ou mesmo crianças. É confiança. Quando você viola a confiança do seu parceiro, você viola seu relacionamento – mesmo se você estiver mantendo segredos em vez de realmente mentir (embora na minha opinião, manter segredos é apenas outra forma de mentir).

Considere a definição de infidelidade que eu uso no meu livro recentemente publicado, Out of the Doghouse: Um guia passo a passo para salvar os relacionamentos para os homens Trazados :

"A infidelidade (trapaça) é a quebra da confiança que ocorre quando você mantém segredos íntimos e significativos do seu principal parceiro romântico".

Observe que esta definição não fala especificamente sobre assuntos, pornografia, clubes de strip-tease, aplicativos de conexão ou qualquer outro ato sexual ou romântico específico, real ou virtual. Em vez disso, ele se concentra no que mais interessa a um parceiro traído – a perda de confiança no relacionamento. Geralmente, para um cônjuge enganado, não é o ato sexual ou romântico específico que causa mais dor; é a mentira, a guarda secreta, as mentiras da omissão, a manipulação e o fato de que eles não podem mais confiar em nada que seu parceiro de trapaça diga ou faça.

A justificação interna para o sigilo

Geralmente, os trapaceiros que decidem manter sua infidelidade em condições de preencher justificam sua decisão com o pensamento: "O que o meu parceiro não sabe não pode machucá-la (ou ele)". Quase todos os trapaceiros envolvem alguma forma dessa negação muito específica, e quase sempre conseguem convencer-se de que seu pensamento é correto e válido.

Não é.

Na verdade, mesmo que os cônjuges traídos não tenham idéia de que seu parceiro está dormindo, quase sempre sentem e experimentam algum grau de distanciamento emocional e mesmo físico por parte de seu parceiro. Infelizmente, eles muitas vezes se culpam por isso, perguntando o que fizeram para criar uma tal falha e provocar a defensiva e a raiva do trapaceiro se e quando perguntas são feitas sobre o distanciamento percebido (e, como acontece, muito real).

Ainda assim, os trapaceiros tendem a pensar que o melhor e imediato curso é continuar a mentir e manter os segredos. E nas circunstâncias certas, essa tática pode funcionar – por um tempo.

Como se afastar com isso, até a corrigi-lo

Se manter segredos sobre trapaça estiver trabalhando para você, tenha nisso. Não é meu trabalho julgar o que você pode e não pode viver. No entanto, vou dizer-lhe que os seus problemas de relacionamento definitivamente não são resolvidos por "fugir com ele". Mesmo que o seu outro significativo escolha acreditar em suas mentiras e não perguntar sobre seus segredos flagrantes, ele ou ela ainda sentirá seu emocional distância e indisponibilidade, o que não é bom para o seu parceiro ou sua relação. Além disso, fugir com a infidelidade torna mais provável a trapaça no futuro, o que fará com que seu relacionamento se deteriore ainda mais.

Se, por outro lado, você valoriza seu relacionamento e quer pendurar nele, você provavelmente precisará – e, eventualmente, quer – venha limpo.

Nesse ponto, você provavelmente se perguntará: "Estou disposta a arriscar perder meu relacionamento como uma maneira de salvá-lo e potencialmente melhor?" E existe um risco: sua esposa traída pode aprender sobre a infidelidade e decidir imediatamente para cancelar. Mas geralmente não é o que acontece. Sim, os parceiros enganados ficam com raiva quando aprendem a verdade e muitas vezes ameaçam separação e divórcio. No entanto, se você realmente sentir remorso sobre seus atos, se você é completamente honesto, e se você está disposto a fazer o trabalho de reconstruir a confiança, sua relação pode curar até o ponto em que não só sobrevive mas prospera.

A chave para melhorar seu relacionamento danificado não é manter o que você fez em segredo; está restaurando a confiança. Claro, a confiança no relacionamento não é reparada automaticamente apenas porque você parou de enganar e conseguiu permanecer fiel por um determinado período de tempo. Em vez disso, a confiança é reconstruída ao longo do tempo através da ação consistente e às vezes dolorosa de dizer a verdade. Isso significa que você precisará dizer a verdade sobre absolutamente tudo, o tempo todo, não importa o que seja, mesmo quando você sabe que isso pode irritar seu parceiro. Se o seu parceiro quiser saber sobre isso, então você deve ser sincero sobre isso. Período.

Escusado será dizer que a honestidade rigorosa pode ser difícil. Você nem sempre irá apreciá-lo, e seu parceiro traído também não. No entanto, se você realmente ama o seu outro significativo, e quer salvar seu relacionamento, é uma parte necessária da cura.

Há algumas coisas que você deve considerar antes de contar ao seu parceiro sobre tudo o que você fez:

Você pode precisar de assistência profissional.

Se você tem um longo histórico de trapaça, ao invés de apenas um único incidente isolado, você não deve divulgar isso sem assistência profissional, de preferência de um conselheiro de casais experientes. Este conselho mantém mesmo se / quando o seu parceiro exige saber tudo bem neste instante . Se você tem muito a contar, e sua esposa está exigindo saber tudo agora, mantenha seu terreno, temporariamente. Ao invés de simplesmente enviar todos os seus segredos sujos a pedido, assegure ao seu outro significativo que você responderá a todas as questões, mas quer fazê-lo corretamente e em um ambiente controlado, onde um profissional pode ajudar vocês dois a processar e entender as revelações e os sentimentos que provavelmente resultarão. Então, com seu cônjuge, você pode fazer uma consulta para ver um conselheiro de casais, certificando-se de que o terapeuta sabe em frente que se envolveu em infidelidade, seu cônjuge quer saber os fatos e vocês dois querem curar seu relacionamento.

Pode haver razões legítimas para não divulgar.

Alguns motivos para não divulgar são:

  • Você (e / ou seu parceiro) não pretende reparar e salvar o relacionamento.
  • Seu parceiro diz que ele ou ela prefere não saber sobre seu comportamento.
  • Seu parceiro, por qualquer motivo, não está disposto a permitir que um profissional o ajude a divulgar.
  • Seu parceiro não é emocional ou fisicamente suficientemente bom para experimentar esse processo.
  • Seu parceiro só quer a informação para que ele ou ela possa usar isso contra você no tribunal.

Como você ainda está lendo, eu assumirei que o primeiro motivo não está em jogo. Quanto aos dois próximos, se o seu outro significativo não preferiria saber o que fez ou se recusou a trabalhar com um conselheiro, isso é uma indicação bastante forte de que ele ou ela não está inteiramente investido na continuação de seu relacionamento. Se o seu parceiro não quiser divulgação completa ou ajuda profissional com a divulgação, mas quer ficar juntos, os motivos provavelmente estão centrados em finanças, posição social e / ou seus filhos, em vez de um apego emocional e sexual a você. Normalmente, se seu cônjuge o ama e se preocupa com o estado do seu relacionamento, ele ou ela insistirá na divulgação e ficará feliz em aceitar ajuda profissional com este processo.

Então, a honestidade realmente ajuda?

Novamente, se você quiser salvar seu relacionamento, você precisa dizer ao seu parceiro sobre sua trapaça, de preferência com assistência terapêutica. O elemento mais precioso do seu relacionamento é a confiança, e isso é violado não apenas quando você engana, mas quando você mente e mantém segredos sobre a trapaça. Claro, esse tipo de honestidade dolorosa pode levar a uma ruptura áspera. Mas, geralmente, isso só ocorre em relacionamentos que não estavam em pé de forma sólida. Nos relacionamentos em que há amor real e conexão verdadeira, a verdade é mais provável que precipite um processo de cura.

Quando você embarca neste caminho de honestidade, as coisas não são automaticamente (ou sempre) voltam ao modo como elas estavam antes da infidelidade. Não é possível. Os parceiros traídos geralmente são capazes de perdoar, mas incapazes de esquecer. Mas você quer que seu relacionamento seja exatamente como era, mesmo assim? Se você pensar sobre isso, você provavelmente não. Porque se seu relacionamento fosse perfeito, então você não teria trapaceado .

Honestidade rigorosa faz o seu relacionamento não o mesmo que era, mas melhor. Quando você muda seu comportamento ao se tornar responsável e rigorosamente honesto, você aprende a compartilhar seus sentimentos ao invés de escondê-los. Como resultado, você e seu parceiro podem, ao longo do tempo, se tornarem mais emocionalmente (e, eventualmente, sexualmente) íntimos do que nunca.

Para obter mais informações sobre como divulgar e curar a trapaça, sugiro ler meu livro, Out of the Doghouse , seguido de Jennifer Schneider e Deborah Corley, Disclosing Secrets . Para localizar um terapeuta que esteja totalmente qualificado para ajudá-lo com o processo de divulgação, use o link do pesquisador de terapeutas do Instituto Internacional de Traumatologia e Adictos Profissionais ou o link do pesquisador de terapeutas da Associação Americana de Matar e Terapêuticos Familiares.

Robert Weiss LCSW, CSAT-S é um especialista em intimidade e relações de idade digital especializado em infidelidades e vícios. Ele é o autor de vários livros altamente considerados. Atualmente, ele é vice-presidente sênior de Desenvolvimento Clínico Nacional para a Saúde Comportamental de Elementos, criando e supervisionando programas de dependência e tratamento de saúde mental para mais de uma dúzia de instalações de tratamento high-end. Para mais informações, visite seu site, robertweissmsw.com, ou siga-o no Twitter, @RobWeissMSW.

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