Você Escolhe: Positivo ou Negativo

Suspiro … Preciso de uma "bata de Cher".

Uma bofetada Cher, para os não iniciados, é isso. Você não adora o grande tremor, seguido por sua falta de sinto "Fique fora disso?"

Meus amigos e eu temos uma longa história de dizer: "Você precisa de uma bofetada de Cher" sempre que um de nós fica atolado em algo negativo ou bobo ou simplesmente ridículo. É uma maneira de se trazer de volta à realidade e não perguntando tão sutilmente: "Por que você está fazendo isso?"

Eu pessoalmente preciso de uma bofetada de Cher porque eu fui culpado de fazer algo que eu sei que não deveria estar fazendo: colocando cuidar de mim mesmo no final da minha lista de tarefas. Com um horário de trabalho ocupado e o estresse acumulado pelas demandas e atividades do final da escola, meus exercícios foram mais esporádicos do que eu queria. Eu também estava agarrando muitas escolhas de alimentos fáceis, mas insalubres e chamando-lhes refeições.

Eu já estive aqui antes, e não é bom.

Meu reconhecimento de que eu preciso "sair", foi estimulado por uma pergunta que me pediram por alguém que me entrevistou sobre o meu livro. Foi: "Você se sente ainda insatisfeito com seu corpo?"

Meu pensamento imediato foi: "Umm, sim … agora mesmo".

A diferença agora, porém, é que eu entendo a raiz da minha insatisfação. Não se trata de querer ser perfeito ou comparar-me com outra pessoa.

Eu não estou me sentindo bem porque não estou agindo de uma maneira que honra meu corpo.

É uma visão simples, mas poderosa.

Quando eu priorizo ​​comer bem e fazer exercícios regulares, minha satisfação com meu corpo dispara. Quando não, não me sinto bem com o que vejo no espelho. Embora meu próprio corpo não tenha mudado, meus sentimentos sobre isso têm – simplesmente por causa do jeito que eu estou agindo.

Isso é realmente reconfortante para mim: é fácil ser positivo quando atuo de maneira positiva e saudável. Ao mesmo tempo, é fácil ficar atolado negativamente e me encontrar numa espiral descendente.

Então, entrevistador, obrigado pelo gozo de Cher e o lembrete de que melhores escolhas são minhas para fazer. Já me sinto melhor.

E quanto a você? O que você está escolhendo hoje?

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