Você pode obter um corpo como Jennifer Aniston

Você pode obter um corpo como Jennifer Aniston. Você pode obter uma bunda como Jennifer Lopez. Você pode amar suas curvas como Christina Hendricks. Você pode perder o peso do seu bebê como Angelina Jolie. Você pode despejar seu golpe como Beyoncé.

Há uma avalancha de seduções para as mulheres que mudamos nossos corpos para se tornar como as estrelas. Ou para mudar algo que não é perfeito ou certo. Eu mesmo incluído. Eu tento evitar esses artigos quando eles aparecem no Google e, no entanto, eu me encontro transfixed – por horas.

Talvez eu aprenda algo sobre obter quadris mais finos. Sim, eu gostaria de ter coxas mais finas (sem celulite por favor) seios maiores (isso não vai acontecer), uma cintura menor (chance de gordo), e enquanto você está nele, você pode parar que um pavão se encaixe no meu queixo ( Nunca costumava estar lá!) Na verdade, eu tenho uma bunda como Jaylo. Estou finalmente na moda. Grandes pontas estão dentro – por enquanto. As pessoas estão pagando por almofadas para fazer seus nervos parecerem mais apertados, seus bums são pesados. Meus genes foram gentis comigo naquela área.

Mas pegue meu corpo em geral aos 54 anos e há mudanças tristes que na sua maioria não podem ser ajudadas. Não é por falta de tentar. Eu ando. Treino na Arte Marcial Japonesa do Aikido. Eu pratico yoga. Embora não importa a idade, estamos sempre tentando parecer mais jovens, mais finos, melhor.

Eu estava na casa do meu vizinho no outro dia e notei um livro ao lado de sua cama chamado " Como não olhar velho: maneiras rápidas e sem esforço de olhar 10 anos mais jovens, 10 libras mais claras, 10 vezes melhores por Charla Krupp. Meu vizinho é mais 10 anos mais novo do que eu. E, aliás, ela é linda, tonificada e fina. O que na maior parte não tem nada a ver com a forma como nos vemos.

De volta a Jennifer Aniston e seus belos segredos. Os artigos sobre Jen dizem que ela está tonificada, mas ainda fem, magra, mas não magrinha. Liso, mas não falso. O professor de Yoga de Jennifer Aniston, o yogi de Los Angeles, Mandy Ingber, ajudou Aniston a incorporar yoga na rotina de fitness.

Ingber observa que "a chave para um corpo assassino começa com o amor do corpo que você já possui e leva 5 a 15 minutos por dia para sentar e respirar". Ei, eu posso fazer isso. Eu gosto disso. Não envolve beber uma sacudida que gosto grosseiramente e não o encha ou come toneladas de coisas cruas que o deixam se sentir saudável, mas insatisfeito. Na verdade, eu faço uma bebida de alimentos crus por dia com abundantes verduras frescas, azeite, sementes de linho e muito mais. Porque você precisa acompanhar o mundo físico para alinhar sua respiração com suas ações. Mas se você vai fazer algo para mudar sua dieta ou corpo, tem que ser algo realista que você sabe que pode comprometer por mais de uma semana.

Em seguida, o trabalho de Jennifer Aniston …

"Você tem que resolver seus glúteos." Sim, eu preciso disso. Meu vagabundo está caindo. Eu tinha um instrutor de pilates que era uma inspiração total. Todos queríamos o traseiro de Anabel. Era redondo, alto e firme. Sempre que eu sinalizava durante seu treinamento intenso, eu apenas olhava sua bunda e dizia a mim mesmo: "Isso poderia ser meu … se eu posso fazer isso através deste treino". Claro que nunca aconteceu. Ainda assim, meu tuckus não é tão terrível.

Mas anseie por algo que você não tem não pára por aí. A seguir está tonificando o seu abs. Uh huh, conseguiu algum flap extra ao redor do meio. Eu cliquei sobre isso. E agora eu tenho que tonificar meus braços. OK quase terminou. Mas não, agora e se eu quiser um corpo como Demi Moore? Eu tenho que fortalecer meu núcleo. Eu tenho que…..

Isso poderia se transformar em uma síndrome de Michael Jackson onde você começa na cirurgia plástica e você nunca pára – mesmo quando você dificilmente tem um nariz à esquerda e você não se parece com você. Tudo isso tonificando e reafirmando e lutando por um melhor corpo me faz querer comer um saco de biscoitos. Paro-me, no entanto, sabendo que todo esse açúcar só vai me transformar em um bimbo de bolinhas. Então, em vez disso, volto ao início para as sérias palavras de Mandy Ingber sobre começar com algo simples – a respiração. Eu vou respirar o meu caminho para a auto-aceitação. Seu conselho não é tão louco depois de tudo.

Susan Harrow é a autora de Sell ​​Yourself Without Selling Your Soul . Ela dirige uma Consultoria de Mídia, onde ela ajuda a todos, desde os CEOs da Fortune 500 até chefs de celebridades, empresários para autores que desenvolvem seus negócios através do treinamento de mídia e do poder da PR. Para mais informações, entre em contato com Susan.

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