"Wonder Woman, Rumi e Erin Brockovich".

De tempos em tempos, postei entrevistas curtas com pessoas interessantes sobre suas idéias sobre a felicidade. Durante o meu estudo da felicidade, notei que muitas vezes aprendo mais das experiências altamente idiossincráticas de uma pessoa do que as fontes que detalham princípios universais ou citam estudos atualizados. Tenho muito mais probabilidade de estar convencido de tentar um conselho sugerido por uma pessoa específica que me diz que funcionou para ele ou ela, do que por qualquer outro tipo de argumento.

Eu "conheci" (praticamente) o Nilofer Merchant através do meu amigo Michael Melcher, da fama The Creative Lawyer . Nilofer é uma autoridade na liderança e em ajudar as empresas a se tornarem mais bem-sucedidas, e seu livro, The New How: Building Business Solutions através da Estratégia colaborativa , acabou de sair alguns dias atrás. Fiquei curioso para ouvir suas opiniões sobre a felicidade.

O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz? Ca bebendo da minha caneca da Mulher Maravilha. Minha padrasta me deu um tempo atrás como uma piada. Mas tornou-se um pouco de um ritual para usá-lo – e lembre-se, somos todos mais sábios e fortes do que pensamos que somos – somos todos maravilhosos.

O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?
Uma vez que cada um de nós pode realmente nos amar por quem somos – verrugas e tudo (esta é a parte importante) – podemos então estar abertos a uma verdadeira felicidade. Até então, a felicidade permanece do outro lado de um fosso cheio de julgamentos, dúvidas e crocodilos, tão longe.

Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?
Sobre-cometer. Quando eu durmo muito pouco, viajo demais, não coma bem, faça exercício ou passei tempo com os amigos porque eu disse sim a muitas reuniões ou projetos …. então fico cansado, irritadiço e solitário. Se eu não cuidar de mim mesmo, então tudo é visto através de uma lente cansada, irritadiço e solitária (eu sei, eu sei – surpresa!). Eu me comprometo com muita vontade, querendo dizer "sim" (por medo de que a oportunidade nunca mais venha) quando eu realmente preciso dizer "não agora" e acredito que as coisas certas estarão lá quando for o momento certo.

Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (por exemplo, eu me lembro de "Be Gretchen".) Ou uma citação de felicidades que o atingiu como particularmente perspicaz?
Uma citação que captura um ponto de vista molda minha felicidade: "Se você está irritado por cada esfregaço, como você vai ser polido?" – Rumi. Esta é a minha maneira de dizer que mesmo este desafio ou frustração poderia me ajudar de maneiras que ainda não posso ver.

Se você está se sentindo azul, como você se dá um impulso de felicidade? Ou, como um "alimento de conforto", você tem uma atividade de conforto? (o meu está lendo livros infantis).
Na verdade, tenho uma caixa que eu chamei de "vidro de corte". Tem notas, cartões de coisas que realizei e filmes que me fazem sentir mais forte como GI Jane ou Erin Brockovich . Eu chamo isso de "vidro de corte" porque eu acho … "em caso de desastre ou fogo, quebre o vidro". Passar por esta caixa sempre me dá um impulso. E o engraçado sobre o que está na caixa é que eu sempre encontro notas ou idéias de coisas que eu já sonhei e lutei com isso agora no meu espelho retrovisor. Isso me dá uma perspectiva, que geralmente é a coisa que falta quando eu sou azul.

Existe algo que você vê pessoas ao seu redor fazendo ou dizendo que acrescenta muito à sua felicidade ou prejudica muito a felicidade?
Adoro isso quando as pessoas são "estudantes do jogo". Eles se dizem: "O que eu aprenderei ou ganharei com essa experiência?", Em vez de me concentrar em como eles falharam ou bombardearam. É tudo sobre ter a perspectiva de que o que acontece a seguir é o que importa. Todos falhamos, e a coisa é que todos nós não aprendemos com essas falhas.

Você sempre sentiu o mesmo nível de felicidade, ou passou por um período em que se sentiu excepcionalmente feliz ou infeliz? Em caso afirmativo, por quê? Se você estivesse infeliz, como você se tornou mais feliz?
Fiquei mais triste às vezes … como demitido por Carol Bartz (agora do Yahoo, depois da Autodesk). Eu me separei (e finalmente divorciado) do meu marido na mesma semana. Então, sim, isso foi muito baixo. Eu estava vivendo sem alinhamento com meus valores. Eu agi como uma pessoa má para meus colegas, mais interessado no meu próprio avanço do que o nosso progresso, e percebemos que as pessoas desconfiam fundamentalmente de mim. Eu fiz uma série de mudanças de vida radicais para re-grounded e definir sobre viver uma boa vida, não visando uma vida rica ou poderosa. Descobri que viver com integridade pessoal é a chave da minha felicidade pessoal.

Você trabalha em ser mais feliz? Em caso afirmativo, como?
A felicidade é, na minha opinião, uma escolha mental. Todos teremos adversidade, desafios e contratempos, mas nós decidiremos como vamos lidar com eles. Chegamos a decidir ver as coisas como oportunidades. Nós conseguimos decidir ser legal. Nós conseguimos decidir com quem trabalhamos e quais são as maneiras pelas quais trabalharemos. Quando não estou comprometido, geralmente posso manter a perspectiva e fazer boas escolhas.

Você já se surpreendeu com o fato de que algo que você esperava seria muito feliz, não – ou vice-versa?
Acabei de publicar um livro ( The New How ), que tive de reescrever três tempos sólidos. Quando o primeiro editor derrotou (e eu não uso essa palavra levemente!) Meu trabalho, senti como um fracasso terrível. Fiquei desesperadamente infeliz porque queria que o trabalho fosse feito e bom, imediatamente. Eu estava comprometido demais (já que eu não tinha planejado reescrever repetidas vezes), eu queria voltar a liderar minha empresa, e eu realmente estava realmente cansado de olhar para esse corpo de trabalho. Mas agora, eu vi como o processo de reescrever e re-crafting para ser mais claro, mais conciso e mais atraente tornou o resultado muito melhor. Algo que me deixou realmente infeliz (escrevendo uma e outra vez), no final me fez muito feliz. Fico feliz que não tenha saído na primeira revisão. E fico feliz que meu segundo editor pudesse ver o diamante entre as outras coisas, e trabalhar comigo continuo esvaziando-se para livrar-se de material de distração e completar um produto com o qual fiquei feliz por ter trabalhado.

* Eu não sou fã de comida, mas eu sempre gosto de parar em Comer Para Iniciantes – "em alimentos, agricultura e criação de uma família".

* Interessado em iniciar seu próprio projeto de felicidade? Se você quiser dar uma olhada no meu quadro pessoal de resoluções, para obter inspiração, envie-me um e-mail para gretchenrubin1 [at] gmail [.com] – e não esqueça o "1". (Desculpe por escrevê-lo naquela rotunda, estou tentando frustrar os spammers.) Basta escrever "Resolutions Chart" na linha de assunto.

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